우리 모두는 종종 자기애에 대해 이야기하거나 생각합니다. 우리는 자신을 사랑하고, 돌보고, 받아들이고, 돌봐야 합니다. 우리 자신... 사랑과 자기 관리란 무엇을 의미합니까? 꽤 표준적이고 잘 알려진 것들도 많습니다. 자신에게 더 많은 시간을 투자하고, 자신을 돌보고, 좋아하는 활동을 관리하고, 자신을 가꾸는 등의 작업을 수행합니다. 예, 이 모든 것이 사실이고 모두 정확합니다. 그러나 내면에는 여전히 뭔가 빠졌고, 뭔가 잘못되었으며, 더 이상 자기애가 없다는 느낌이 있습니다. 없어진 물건 있어요? 우리가 잊어버린 것이 있습니다. 바로 우리 몸, 우리 유기체입니다. 보다 정확하게는 신체를 받아들이고 신체를 향한 사랑과 감사입니다. 당신이 당신 자신의 모든 것, 당신의 모든 세포를 사랑할 때에만 당신은 진정으로 자신을 사랑할 수 있습니다! 그리고 평소처럼 그런 일이 일어납니다: 아, 나는 나 자신을 사랑하지만 여기 (몸 안에) 뭔가 여분이 있습니다. 나중에 자고, 귀는 실망스럽습니다. 모양이 맞지 않아서 돈이 안타깝습니다. 고품질의 화장품, 옷, 제품은 다른 용도로 유용할 것이며 일반적으로 신체는 원하는 것이 많이 남아 있으므로 변경해야 합니다. 우리 몸, 우리 몸은 우리에게 매우 충성스럽고 순종적입니다. 스스로 판단하십시오! 우리는 종종 우리의 감각(왜, 그들은 지나갈 것입니다), 신체의 필요(그런 다음 우리는 먹을 것, 화장실에 가기에는 너무 게으른 것, 인내심을 가질 것)에 주의를 기울이지 않습니다. 맛있는 빵이니까 뭐, 안 맞으면 밀어 넣겠습니다). 그러나 몸은 모든 것을 견디고 받아들이며 계속해서 봉사합니다. 기본 요구 사항에 집중하는 이유는 무엇입니까? 자기개발과 영성이 더 중요해요! 그래, 우리는 육체 없이 자기계발과 숭고한 욕구를 어디까지 갈 수 있을까? 우리가 없이는 걸을 수 없는 것이 무엇입니까? 단지 읽고, 보고, 듣는 것이 아니라? 우리가 완전히 밀어붙였을 때만 몸이 경보를 울리기 시작하고, 예를 들어 우리는 감기에 걸려 누워 있습니다. 우리는 누워있다. 우리는 생각한다. 때때로 우리는 건강이나 바이러스에 대해 불평합니다. 그러나 종종 우리 몸은 스스로를 돌보는 것이 아니라 우리 자신을 돌봅니다. 피곤하고 일을 너무 많이 할 수 없으므로 쉬십시오. 그러면 제가 도와드리고 누워서 잠을 자고 힘을 되찾도록 도와드리겠습니다. . 이것은 바로 보살핌과 사랑의 행위이지만 우리 자신에 대한 사랑이 아니라 우리 몸에 대한 사랑입니다. 어쩌면 우리는 최소한 보답해야 할까요? 우선, 몸에 감사하고 세심한주의를 기울이십시오. 우리 몸은 우리의 적이 아니라 돕는 자입니다. 신체의 필요에 주의를 기울이고 신체 감각에 민감해지는 것은 어렵지 않으며 많은 시간과 노력이 필요하지 않습니다. 자신의 몸을 있는 그대로 받아들이고 사랑하는 것이 중요합니다. 이것이 어렵다고 생각하시나요? 몸이 너무 뚱뚱하고, 마르고, 못생겼고, 일반적으로 불완전하다면 어떻게 몸을 사랑하는가? 예를 들어, 과체중이 신체의 욕구라고 확신하시나요? 실망스럽습니다. 아니요, 그는 과체중으로 인해 몸이 좋지 않을 뿐입니다! 그러나 내가 말했듯이 그는 우리와 우리의 방목장, 욕망, 단지에 순종적이고 헌신적입니다. 따라서 다른 사람의 공격으로부터 자신을 보호하고, 경계를 존중하고, 말에 무게를 두고(자신에게 중요함), 이성의 관심을 피하기 위해 추가 갑옷이 필요한 경우 몸이 당신을 돕고 성취할 것입니다. 당신의 소원은 당신의 것이 아니라 당신의 것입니다. 그렇다면 왜 당신의 몸에 화를 내나요? 그것이 가능한 방식으로 당신을 돕고 구원해주기 때문에? 당신의 몸을 감사함으로 대하십시오. 나를 위해 이렇게 해주셔서 감사합니다. (나 자신은 내 경계나 원칙을 지킬 준비가 되어 있지 않습니다.) 당신의 신체 감각에 귀를 기울이십시오. 이것은 이미 자신에 대한 약간의 사랑과 수용을 보여주기에 충분합니다. 즉시 신체 언어를 이해하려고 노력할 필요는 없습니다. “당신의 말을 듣고, 당신을 느낍니다”라는 메시지만으로 충분합니다. 당신은 약간의 마법이 일어나는 것을 느낄 것입니다. 그리고 그러한 바람직한 자기애는 좀 더 현실화될 것이다. 자신을 사랑하는 것은 자신의 모든 세포를 완전히 사랑하는 것을 의미합니다..