私は彼の目を見つめました。 何色かと聞かれたら、真っ先に思い浮かぶのは磁石の色です。 彼らは暗くて魅力的です。 信じられないほど魅力的です。 彼らを見て、私は自分の中に大きな力があり、彼に必要とされたいという奇妙な願望を感じました。 彼は、自分の幸福や人生の成功、あるいはむしろその外面的な特質について、悲しくもたくさん語ったが、それよりも、何かが欠けているという事実について語った。つまり、態度、肌の色、味、喜び、愛、そして全体的なものが完全ではなかったということだった。人生への満足感。 そして、彼はこれについて目に見える理由を見つけられなかった、というよりむしろ、彼にはそれがわかりませんでした。 たくさん読みましたが、無駄でした。 だからこそ、彼は今私の向かいに座っていて、私がこの理由を確かに知っていると信じていると言っています...私は知っていますか？ むしろ、彼の磁気的な視線に憧れが刻み込まれた、孤独と見捨てられたことによる耐えがたい痛みの感覚を、私は歯茎がかゆくなるまで肌で、すべての細胞で感じている。 私の質問は、山の川の源流のように自然に湧き出てきました。「私の両親の家族の中に、お酒を飲んだ人はいますか？」 彼の唖然とした答え：「だから、二人とも暴飲暴食…」 - 周囲に冷たい沈黙を生み出し、彼の磁力に満ちた視線が敷物の下で私から隠れる、まったく不快な記憶…子供がアルコール依存症の家族で育つとき、これは彼の人生に強い痕跡を残します。 いいえ。 この事実はラベルや文章ではありません。 人生には突然、自分自身や世界の認識が歪んだ不利な状況に長く留まったために安定した特性になってしまった自分自身の特性に気づく瞬間が非常に重要になります。 ある日、真実をその目で見つめ、歪んだ鏡で自分自身を見たあなたは、人生の認識を変えるためには現実に直面しなければならないことを理解し始めます。 私たちは文字通り、思いやりと理解を持って、そしてそれらは変えられるという信念を持ってこれらの特徴を見つめる運命にあります。 何が彼を最も苦しめているのでしょうか？ アルコール依存症のアダルトチルドレンによくあることだが、彼は、標準が何なのか、与えられた状況でどのように反応するのが正しいのか、自分はどのように「すべき」かを推測しようとするが無駄である。 酒飲みの両親を持つ家族の生活はすべて混沌のようなもので、この混沌が彼の毎日の日課となった。 機能的な家族の子供たちとは異なり、彼には、何を言い、何を感じるのが適切か、同じような状況でどのように異なる行動ができるかについての測定システムやガイドラインがありませんでした。 さまざまな生活状況に建設的に適応する方法について、親の例から間接的に毎日訓練されることはありませんでした。 彼にとって、「普通」というのは神話であり、現実には存在しないということを受け入れるのは困難でした。 レシピはありません。あらゆる場合に何が正しくて、何が間違っているか。 反応は選択可能であり、それは状況に応じて異なります。 アルコール依存症者の家族の場合、困難を解決するための主な戦略は回避です。 彼はそれを最もよく学びましたが、それはもう機能しません...新しいビジネスを立ち上げてそれを終わらせるのがどれほど難しいか、自分の「怠惰」と戦うためにどれだけの精神力が費やされるかについて、彼はよく話します。 「凡庸」。 これは主に、現実的な目標と目的を設定し、それを段階的に解決して、始めたことを完了する方法について、経験、明確な例、サポートが不足していることが原因です。 そして、彼にはモチベーション、能力、才能が欠けているわけではなく、それらを十分に持っているのです。 彼は、自分が最愛の人に対してさえ真実をほとんど話さないことに徐々に気づき、それがしばしば彼らの誤解と抗議の原因となった。 嘘をつくことが習慣になっているのは、幼少期にそれが緊張した環境で生き残るのに役立ち、それ以外に方法がなかったからです。 さて、彼はこのような人々との関わり方には多くの欠点があることに気づきましたが、残念ながらそれが習慣化しているため、悪い習慣を克服するための最初のステップはその習慣を認識することです。 以前は気付かずに嘘をついていたとしても、今は立ち止まって、「なぜ今嘘をついているのだろう？」と考えることができます。 おそらくこれは子供の自分自身を守る方法でしょうか？ 不快な質問や心配から私を救ってくれますか？ もしかしたら、嘘をつくということは、ただそれだけではないのかもしれない習慣を身につけてから、この問題をより深いレベルで解決することが重要です。 いずれの場合も、必要に応じてこれを変更できることを覚えておくことが重要です。 そして、彼が親密な関係を築くのに困難を経験するのは当然です。結局のところ、彼の家族では、健全な親密な関係がどのようなものであるかについての経験と知識を得ることができませんでした。親密さへの恐怖、誰かを自分の生活に入れることへの恐怖。 。 彼らは拒絶に対して非常に敏感であり、パートナーからのわずかな距離にも感情的に反応する可能性があるため、単に近づかないことを好みます。 彼は、何かが自分の制御不能になったとき、静かな恐怖から激しい怒りに至るまで、それが自分にとってどれほど耐え難いものであるかを情熱的に、そして素早く話しました。 実際、他人の計画の小さな変更でさえ、成人したアルコール依存症の子供たちの側に不適切な反応を引き起こす可能性があります。 これは、子供の境界線が頻繁かつ無礼に侵害された幼少期の経験の痛みによるものです。 さて、脅威がないときでも、人は無意識のうちに想像上の干渉からも身を守ります。 ACAは、それ自体と何が起こっているのかを再理解すること、特定の状況の文脈を分離すること、そして意識的に対応方法を選択することを学ばなければなりません。 彼を見るたびに、私は大きな温かさと尊敬の波を感じます。 教師たちからの期待はずれの予測と「より成功した環境」にもかかわらず、彼は自分のために多くのことを成し遂げた。 彼は大学を卒業し、ビジネスを立ち上げ、しかも一人ではありませんでした...しかし、私が低いスタートから「自分自身を作る」彼の才能を賞賛すると、彼は非常に当惑し、主流になれたのは幸運だったと言いました。 .. 同時に、彼は不誠実に顔を赤らめ、かろうじて聞こえるように言った。「私は、この人生で自分にも価値があることを彼ら全員に証明すると誓った。」 アルコール依存症の成人した子供たちは常に自分の価値の承認と確認を求めています。しかし、それを受け取っても、彼らはそれを信じません。 問題は他の人やその発言を信頼することにあるため、この欲求を満たすのは困難です。 子供の頃、大人の発言や行動に常に矛盾があると感じていた場合、信頼することを学ぶのは困難です。 彼らは一つのことを言いましたが、別のことをしました。 子供は混乱し、徐々に彼らの言葉を何も信じなくなりました。 彼は、他人についての現実的なビジョンがなかったため、自分は他の人とは違うという感覚を長い間抱えて生きてきたことを認めました。 しかし、彼が気づいた主なことは、彼の内面の問題のほとんどは、彼が自分自身をどのように認識しているかに関連しているということです...アルコール依存症のアダルトチルドレンの主な課題は、理解することです-私は実際にはどのようなものですか？ その間、彼は容赦なく自分自身を非難し続けます...なぜなら、彼は自分の行動から自分自身を切り離すことが難しいからです。 彼は、自分と彼の行動が同じものではないことを理解する必要があります。 人生において、私たちはさまざまなことをし、間違いを犯し、しばしば他の人の感情を傷つけます。 そして、これは自然なプロセスですが...何らかの理由で、彼は状況に応じた行動の結果を自分の性格に帰する必要があります。 自分にラベルを付けて、それに応えて生きてください。 遅刻する、義務を負わない、お金を貸さない、貪欲である、くだらないジョークを笑わない、暗い、などなど。 はい、彼は自分自身をあまりにも真剣に受け止めています。彼にとって、自分自身を自分の活動、主に仕事や職責から切り離すことが依然として困難です。 仕事は大切で、真剣に取り組むことが大切ですが、彼は自分自身をそれと同一視してしまう傾向があります。 彼は、自分が面白い人間だと感じられる人生の別の分野を見つける必要があるでしょう。 彼は休日や週末が拷問であることを発見しました - 彼は楽しみ方を知りません...私たちのインナーチャイルドは楽しむ能力を担当しています。 彼は喜びと遊びが何なのかを知っています。 親が酒を飲む家庭では、子供たちは両親の世話をするために早く成長しなければなりませんでした。 彼らには、普通の子供たちのように、のんきな気晴らしや遊びに耽る時間がまったくありませんでした。 彼らは自分自身の中で子供を抑圧しなければなりませんでしたが、今はそれを再発見し、発達させる必要があります。 アルコール依存症のアダルトチルドレンは、幼少期を通じて耐えてきた習慣的な孤立感により、他の人々との関係を確立することが困難になります。 それを完全に克服するには