우리는 변명을 찾거나 단순히 요청(또는 우리의 욕구)을 "잊어버릴" 때마다 이렇게 합니다. 우리는 책임을 회피하고 있습니다. 무겁고 견딜 수 없는 부담, 어깨를 누르고 아래로 당기는 것. 그들은 6년 동안 데이트를 해왔습니다. 그들은 친구들에게 의무 없이 자유로운 삶, “갇힌” 삶을 사는 것이 얼마나 좋은지 이야기합니다. 그녀는 밤에는 베개에 기대어 울고 토요일 아침에는 사랑하는 사람에게 미소를 짓습니다.2. 어린 시절의 불만을 주제로 내담자와 상담한 후, 그녀는 자신의 주도성과 창의성을 억제하려는 어머니의 욕구가 원인이라고 결론지었습니다. 그리고 무력함과 슬픔에 울부짖습니다.3. 그는 먼지, 냄새, 무릎 통증 등 어려운 근무 조건에 대해 불평합니다. 그리고 매일 아침 그는 아파트 개조를 위한 다음 주문에 앞으로 10시간을 투자하기 위해 출근합니다.4. 그녀는 17세 때 자신에게 어떤 직업이 성공하고 높은 수입을 가져다 줄 것인지 말하지 않은 것에 대해 부모를 비난합니다. 그리고 37세인 그녀는 고급 훈련이나 재교육 과정을 제안받으면 계속해서 변명을 찾는다. ⠀ 때로는 선택, 삶, 감정에 대한 책임에서 벗어나거나, 단순히 경험의 전유에 대해 게슈탈트 관점에서. 여기서 치료 심리학자들이 '책임 회피'라고 말할 때, 이는 자신의 삶에 대한 통제권을 외부 상황이나 다른 사람에게 이전하는 것을 의미합니다. 그 사람들은 스스로를 피해자의 입장에 두는 거죠. 마치 외부 세력에 이끌려가는 듯 하다.⠀ '책임회피'에는 여러 가지 이유가 있다. 1️. 형성된 내부 가치 체계가 없습니다. 인간 활동을 통제하고 규제하는 것은 바로 그녀입니다. 이 경우, 그 기원은 기초가 놓인 어린 시절에 있는 경우가 많습니다. 그러나 이것이 노년기에 구매할 수 없다는 의미는 아닙니다.2️. 개인의 내부 규칙이 너무 엄격합니다. 규범과 가치가 높습니다. 그리고 그 사람은 가능한 결과에 대해 결정을 내리거나 책임을 질 능력이 없다고 느낍니다. 결국, 실패하면 자신을 처벌하는 것이 너무 가혹할 것입니다. 따라서 책임에 대한 두려움. 그리고 그것은 참을 수 없을 정도로 무거울 수 있습니다.⠀내 경험에 비추어 볼 때 완전히 무책임한 사람은 없다고 말하고 싶습니다. 우리는 책임을 회피하면서 전형적인 상황을 만들 수 있습니다. 아니면 한 번만 이러한 의식의 함정에 빠지면 과잉 책임은 무책임과 반대되는 극이 될 것입니다. 그리고 정확히 그들 사이에는 일반적인 복용량, 귀하의 책임이 있습니다. 자신, 삶, 선택을 위해.⠀그리고 사랑하는 사람/동료/친구의 무책임한 행동에 직면했을 때, 자신의 참여 수준을 평가하고 다른 사람도 그 행동에 동참하도록 허용하세요. 어쩌면 이 경험이 그에게 중요할까요?⠀⠀그리고 당신의 책임이나 무책임의 정도를 이해하기 위해 저는 "책임을 가지고 일하기" 연습을 제공합니다: 1단계: 어떤 사건에 대해 내가 끊임없이 같은 방식으로 반응하는 방식과 이유를 이해합니다 (자동으로). 기분이 상하고, 나 자신을 비난하고, 늦었고, 어깨에 많은 짐을 얹는 등의 일이 발생합니다. 2단계: 이 상황에서 내가 누구에게 책임이 있는지 이해하세요. 자신/사랑하는 사람/동료를 위해? 3단계: "이것이 왜 필요한가요?"라는 질문에 답하세요. 또는 “결과적으로 무엇을 얻게 되나요?” 사랑, 관심, 인정, 필요하다고 느끼는 것 등 4단계: 책임을 집니다. 우리는 이렇게 말합니다: “나는 책임(나 자신/형제/친구 등)을 갖고 필요한 사람/사랑받는 사람이 되려고 노력하면서 이것을 합니다...” 5단계: 우리는 우리의 몫을 통해 욕망과 가능성을 바탕으로 삶을 계속 구축합니다. 책임. 아니면 나에게 도움을 요청하세요. 상담 중에 우리는 귀하의 책임과 무책임함(또는 귀하 또는 귀하의 사랑하는 사람이 이것이 암시하는 것)의 정도, 깊이 및 폭을 함께 결정할 것입니다. 그리고 그렇게 많이 필요해요? 솔직하게 말해 보세요. 무책임하게 행동하는 방법을 알고 있나요??