夢のテーマに興味があり、いつも見る夢を新しい視点から見てみたい場合は、次の簡単で簡単な演習を試してください: 1. 夢にタイトルを付ける — 夢を詳しく書き出して、タイトルを考えます。 誰でも、まるで物語のように、あなたの夢を友人や知人に話してください。 彼にあなたの夢にタイトルを付けてもらいます。 彼に次のように言わせてください：「もしこれが私の夢だったら、私はそれを...と呼ぶでしょう。」あなたはおそらく、最初は気づかず見逃していた他の点が強調されていることに気づくでしょう。 これにより、目に見えるものについての理解が広がります。 もちろん、より多くの人に話し、タイトルを与えるほど、あなたは夢の中に深く入り込み、何が抑圧されているかに気づくでしょう。 2. この夢は他の人にとって何を意味しますか? 前の練習を少し拡張して、友人や知人にこの夢が何を意味するかを話してもらいます。 彼は次の言葉でフィードバックを始めることができます：「もしこれが私の夢だったら、それは私にとって意味があるでしょう...そして私は...に注意を払うでしょう。」 ここで覚えておくことが重要なのは、人が応答して夢を説明するとき、ということです。もう一つは、彼はいつも夢想家についてではなく、自分自身について話します。 そして同時に、これは新鮮な表情で夢を見て、見慣れたイメージやプロットの新しい色合いに気づくのにも役立ちます。 夢の中で見るものはすべて私の一部です。まず夢を書き留めてから、それを声に出して自分に言い聞かせましょう。 例: 「私は部屋の夢を見た、部屋の中にテーブルがありました、テーブルの上に本がありました、など。その後、各要素に「これは～の一部である」というフレーズを追加して、もう一度声に出して話します。 「私は私の一部である部屋を夢見ていました、私の一部であるこの部屋に、私の一部であるテーブルがありました、このテーブルの上に、これも私の一部です、本がありました、それも私の一部です、などなど、これを声に出して言うことが重要です。」 夢の中で見たものの感覚は大きく変化し、新たな知覚の色合いが現れます。夢の世界にもっと深く飛び込みたい場合は、グループ「夢のメッセージ」 https://mipopp にご招待します。 com/psikhologiya-dlya-zhizni/terapevticheskie-gruppy /1454-poslaniya-snovideniy