著者から: 記事「オール オアナッシング」。 雑誌「In the City」Mytishchi、Korolev。 質問はエカテリーナ・バクラノワによって行われました。記事の完全版：記事「All or Nothing」からの抜粋「不健康な」完璧主義が生活に支障をきたす場合、それを取り除くことは可能ですか？ 「健全な」完璧主義を学ぶことは可能でしょうか、それとも全くないのでしょうか? 哲学的な観点から見ると、完璧主義は人間の人格の総合的な発展です。 人は物質の世界と、微細な、精神的な、燃えるような世界の両方で成長します。自分自身の内面の世界に焦点を当てて、真に自分自身を改善する人は、「不健康な」完璧主義を取り除きます。 誰かを真似たり、自分で別のものを発明したりする必要はありません。 彼は自分自身を知り、職業的にも個人的にも成長します。 より良いものを目指して努力するのは人間の本性です。 同時に、自分の活動の内容を評価し、その過程で喜びを得て、結果に執着しないことが重要です。 小さな一歩を踏み出し、失敗しながら学び、小さな成果を見て感謝し、自分が持っているものに感謝し、それに基づいて目標に向かって進むことが重要です。「完璧主義者」とのコミュニケーションと友情は喜びです。完璧主義者が一人で生きていくのは非常に難しく、特に人々とコミュニケーションをとるのは困難です。 彼は常に自分の行動を他人の業績と比較します。 彼は間違いを犯すことを自分に禁じ、それを認めません。 自信があるように見せるために、彼はどこでも自分の優位性を誇示します。 彼は、比較対象として有利な背景を持つよう常に努めています。彼は、自分よりも裕福ではないと思われる人々、そして常に彼に対して認識、承認、賞賛を表明する人々に囲まれています。 このような人々の主なコミュニケーション戦略は、他者に対する軽視と過剰批判的な態度、彼らの長所の否定、欠点を過剰に認識することです。 軽蔑の感情によって自尊心を保つことができます。 自分自身の魂や心の声を聞くことができない完璧主義者は、他人の内面の世界を決して聞くことも理解することもできません。 自分を裏切る彼は、目的を達成する過程で、自分の邪魔をする者を躊躇なく裏切ります。 これが彼の行動パターンです。 そのようなコミュニケーションは、完璧主義者自身と彼がコミュニケーションをとる人々の両方を破壊します。 原則として、親しい人々、特に「愛する」両親は、彼らを非常に注意深く甘やかし、彼らの天才である子供が本当の顔を彼らに向けるまで、彼らの破壊的な性質をさらに発達させます。 成長した子供は、愛情深い親の中に、自分の目的のために利用される対象しか見ません。 完璧主義者は妬みを抱く傾向がありますか。 完璧主義はどのような結果を引き起こす可能性がありますか? そのため、彼らは何らかの形で自分よりも優れている、または成功している人々とコミュニケーションをとることを好みません。 彼らにとって、周囲の人々の成功を見るのは困難です。彼らの個人的な自尊心は低下し、大きな苦痛をもたらします。 絶え間ない比較と羨望が人間関係を蝕みます。 彼らは自分自身を愛することができず、したがって他の人を愛する方法を知りません。 しかし、その一方で、彼らは自分に対する周囲の人々の愛を示すことを非常に要求します。 原則として、彼らは彼らを熱心に賞賛し、台座に置く人々とのみ親密な関係に入ります。 他の人が真実の愛を経験する能力が羨望の源になることもあります。 彼らは自分が持っているものをどうやって喜び、感謝するかを知りません。 生命力のすべての注意と集中は、彼らが持っていないもの、または達成できていないものに注がれます。 結果を常に確認するため、プロセスを楽しむことができません。 自分の理想を満たさないことへの恐怖は、荒廃と生命エネルギーの浪費につながります。 そして、完璧主義者がうつ病や自殺に非常に敏感であることは驚くべきことではありません。.