著者から: 女性は暴力の中で生きる必要はありません!!! 世界平和はどこから始まるのでしょうか？ それぞれの家庭の平和から、世界中の平和へ 皆さん、こんにちは！ つい最近、プロフィールを隠した女性から家庭内暴力に関する質問の手紙を受け取りました。 私の中にさまざまな感情を呼び起こした手紙。 質問は一般的なものでした。口論の際、彼は時々威嚇的に近づき、押しつけることがあります...彼は子供に相手にしないですが、悪態をつき、罰します...買い物リストのためにお金を渡します...私が誰であるかを決めるのは彼です話しかけることができます。そうでないと、またスキャンダルが起きてしまいます。 あなたは本当の暴力の被害者ですが、そのようなことはあってはならないのです。 第二に、自分自身を愛し、尊重することを学ぶ必要があります。 自分自身と自分の尊厳に自信を持っている人を圧制することは不可能です。 「...または少なくとも同情します」と書く方法にも注意してください。 私は隠されたメッセージを翻訳します。「落ち込んでいる人や病気の人を彼らは殴りません。私は弱いです、助けてください。」 あなたは被害者の役割にますます深く沈み込み、それが彼をさらに攻撃者の役割に引き込みます。 これはどれもうまくいきません! あなたは精神的に自分を殺しているだけですが、変化を始めなければ、徐々に病気になり、さらに深刻になります。 心理カウンセリングを受ける機会がなく、本当に暴力の対象として生き続けたくないのであれば、この問題を真剣に受け止め、大人が変わるという幻想を抱かないでください。 変えられるのはあなただけです！ 家族はシステムであり、家族の各メンバーはシステムの要素です。 1 つの要素が変わると、システム全体が変わります。 自分自身に取り組み、行動パターンを変えてください。繰り返される侮辱、嘲笑、支配は被害者の人格と子供の精神を破壊するものであり、これは容認できません。 そして実践が示すように、侵略者も専制君主も反逆者も変わらない。 自分自身を変えて自信を得ることでのみ、暴力の激しさは減少します。 これを覚えておいてください。あなたが現在暴力のどの段階にいるかを判断するのは難しいので、一般的にお答えします。暴力のサイクルは、継続的かつ必然的に繰り返される 3 つの段階で構成されます。段階 1 は緊張です。 この段階では、口論、侮辱、屈辱、告発、脅迫などが起こります。 これを我慢し、疲労のせいにして自分の行動を正当化すれば、必ず次の段階がやってきます。 フェーズ 2 - 急性暴力。 ここで暴力の事実はすでに明白です。暴力は物を投げたり、押したり、殴ったりする可能性があります...女性はこの段階が近づいていることを非常に敏感に感じ、憂鬱になります。 フェーズ 3 - 和解。 穏やかな期間「ハネムーン」が始まる。 これは罠の段階で、すべてが変わるという希望を女性に与えます。ただ考えてください、あなたはそれを失ったのです...そして、あなたはそのたびに希望を持つというトラウマの繰り返しのサイクルに引き込まれます。 サイクルは繰り返される - これが法則だ!!! ちなみに、サイクルごとに暴力の度合いは増し、暴力の間隔は短くなります。 自分がどの段階にいるのかを把握し、何らかのアクションを起こしてください。全体像が見えていなければ、支援することは困難です。 あなたの家族の圧制が大きくならず、サイクルを繰り返さず、まだ第一段階にすぎないことを心から願っています。 そうすれば、関係を救う希望はまだあります。 正直に、落ち着いて、しかし自信に満ちた口調で、あなたに対するこの行動が気に入らず、我慢する準備ができていないことを夫に説明することをお勧めします。「あなたが叫ぶと、私はとても腹が立って心配です」など。 自分の感情や経験についてのみ話してください。 このような要求は、パートナーが聞くまで、非常に長い時間繰り返す必要があります。 いかなる状況においても、攻撃者に対して、その行動が間違っているので改める必要があると伝えてはなりません。 あなたの夫が結婚生活を救うことに本当に興味があるなら、彼は感情的で執拗な訴えを長い間無視することはできないでしょう。 これらすべては、泣いたり同情を求めたりせずに、自尊心を持って言う必要があります...同時に、次のことに取り組む必要があります。.