질문: 제 딸은 3.5세입니다. 그녀는 침대에서 혼자 잠들 수 없습니다. 나는 그녀 옆에 앉아 그녀가 잠들 때까지 노래를 불러주고, 이야기를 들려주어야 한다. 이러한 스타일링은 때때로 한 시간 이상 지속되며 이로 인해 종종 지치게 됩니다. 그녀가 거의 자고 있을 때 내가 떠나려고 하면, 그녀는 즉시 히스테리를 일으키기 시작하고, 그 후에는 잠들기가 더욱 어려워집니다. 나는 매우 피곤하다. 아이가 스스로 잠들도록 어떻게 가르칠 수 있는지 말해주세요." 대답: 이것은 꽤 흔한 문제입니다. 부모는 아이가 스스로 잠들도록 가르쳐야 할 순간을 놓쳤습니다. 딸은 세 살짜리 위기에 처해 있으므로 이를 수행하는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 따라서 딸은 무의식적으로 어머니를 조종합니다. , 아이가 가족의 완전한 구성원이지만 가장이 아니라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 그러나 개인적으로 나는 힘든 방법에 반대합니다. 아이가 지쳐서 피곤해서 잠들 때까지 아기 침대에서 혼자 울게 놔둘 때 “스팍에 따르면” 자도록 하십시오. 가능한 가장 평화로운 저녁 잠자리에 들기 전에 만화나 도구를 사용하지 마십시오. 따뜻한 목욕, 조용한 게임 또는 신선한 공기 속에서의 산책은 아이가 긴장을 풀고 빨리 잠들 수 있도록 도와줄 것입니다. 이것은 완전히 깨어 있는 오후 9시에 그를 침대에 눕히는 것보다 낫습니다. 점차적으로 노래에서 오디오 동화로 관심을 전환하십시오. 아이 옆에 15분 정도 앉아 엄마가 화장실에 가야 한다고 말해보세요. 부재 중에 재미있는 오디오 동화를 켜십시오. 부재 시간 간격을 늘리십시오. 이렇게 하면 아이가 오디오 동화를 들으며 잠드는 법을 빠르게 배울 수 있습니다. 아이에게 아이가 이미 어른이므로 엄마나 아빠처럼 스스로 잠들어야 한다고 설명하면서 이야기를 나누세요. 3.5세가 되면 어떤 아이들은 모든 면에서 부모처럼 되기를 정말로 원합니다. 어쩌면 그것이 효과가 있을 수도 있습니다. 그리고 규칙을 만드는 것은 딸이 아니라 당신이라는 것을 잊지 마십시오. 당신이 단호하지만 침착하게 적어도 몇 주 동안 동일한 행동 방식을 고수한다면 곧 아이는 당신의 조건을 받아들이고 스스로 잠들기 시작할 것입니다. 행운을 빕니다! © 심리학자 Marina Voronina, 2023. 판권 소유. 내 Telegram 채널에 훨씬 더 유용하고 흥미로운 내용이 있습니다. 여기서 조언을 얻을 수 있습니다 .