あなたが批判する場合、このように振る舞うことであなたのパートナーがどのような欲求を満たさないのか考えてみてください。 たとえば、あなたは彼がコンピュータに向かって多くの時間を費やしていると批判します。 いったい何が欲しいのですか？ 家の手伝い、より多くのコミュニケーション、親密さ、サポート？ 彼がコンピューターの前に座っているのを見たらどう思いますか? 孤独で見捨てられた？ 面白くない、自分に自信がない？ 彼があなたから離れていくのが怖いですか？ 夜に夫とどのように時間を過ごしているかについての友人の話を覚えていて、嫉妬していますか? あなたに何が起こっているのかを分析してください - どのような感情を経験していますか? - それは何と関係していますか? あなたの配偶者が再び何か悪いことをしたと知ったとき、あなたはどう思いますか? - これはあなたの子供時代や過去の関係とどのように関係していますか? - このエピソードは過去の出来事を繰り返していますか? - あなたには何が必要ですか?満足させたいですか？ - どうすれば批判されずに彼女を満足させることができますか？ たとえば、ある女性は夫がコンピュータに向かっているのを見て、両親に自分のための時間がなかった幼少期のように、見捨てられたと感じます。 彼女が彼らに近づくと、彼らは彼女を振り払い、部屋で遊ぶように言いました。 そして今、その状況が繰り返されています。 ある女性は自分の批判で、「私に注目してください」と言っているようです。 おそらく、夫はこのような要求を聞き入れません。そして、女性が批判を通じて子供時代の両親の関心を満たそうとしていることに気づいた場合、これは彼女がより建設的な欲求を表現するのに役立ちます。方法。 自分の気持ちや子供時代の経験について話し、率直に注意を求めてください。 または、心理学者に行って、両親との関係を改善してください。自分が怠け者である可能性があることがわかると、配偶者の怠惰をより受け入れることができます。 自分が遅刻するかもしれないとわかっているとき、私たちは他の人の遅刻をより受け入れやすくなります。 自分が忘れっぽいとわかっていれば、誰かが何かを覚えていなくても生き残ることができます。 それは誰にも起こりません。特に、自分が決してしないことを他人がしていると思うとき、私たちは批判したくなります。 心理療法の研修の一環として、心理療法グループに参加したことを覚えています。 そして私は、他人の注目を大いに集めた一人の女の子にとてもイライラしました。 私は彼女に、彼女があまりにも実証的すぎると言いました。 数か月後、次のトレーニングサイクルで再会したとき、私は彼女の行動に対して冷静になり始めました。 この間、私も注目の的になりたいということを受け入れ、ある程度その方法を学びました。 今、自分自身に多くの注意を払おうとする人々は私にそのような反応を引き起こしません、私は彼らを笑顔で見ています、どうやら私は自分自身を部分的に認識しています もしあなたが彼の無責任さのためにあなたの配偶者を批判するならば、それから何を考えてください。あなたは自分で責任を負いませんか？ おそらくあなたは自分の健康上の問題に目をつぶっていませんか？ あなたは自分の人生に対して無責任で、あまり好きではない場所で働いていませんか？ 確かに、あなたは職場で最も責任感のある人になることができますが、今が時期であるにもかかわらず、自分の仕事が嫌いで何も変えない場合、あなたは自分の人生に本当に責任がありますか? -私がパートナーを批判するような資質が私の中にありますか? ? - 他人を批判することで、私は自分のどの部分を認識していませんか? - 私は自分の一部の部分、つまり無責任さ、自発性、怠惰さを簡単に示すことができることをパートナーがうらやましく思っていますか?秩序の乱れ、社交性、明るさ、目立ちたい、注目の的になりたいという欲求。 そして、他の人が自分にそうすることを許可しているのを見ると、私たちは羨ましくなり、無意識のうちに同じことを望みますが、同時に、パートナーがあなたを批判する場合、自分自身の中にもっと見たいと思っている資質を求めてパートナーを批判します。どのジョークにも一粒のジョークがあり、批判の中にも一粒の真実が含まれていることを考えてください。 はい、あなたの愛する人があなたに不快なことを言いましたが、あなたの感情が落ち着いたら、批判の中で何が注目に値するのかを検討し、熟考してください。 もしかしたら、あなたは本当に自分のことを大切にせず、子供たちにほとんど注意を払わず、コンピューターに向かって座りすぎていて、不注意で収集ができていないのかもしれません。