摂食障害をテーマにした作品は数多く書かれています。 確かに、残念ながら、この問題を抱えて生き、苦しんでいる人々の数は減りません。 この問題は、強迫的な過食や厳格な食事制限によって発症し、過食症や拒食症につながる可能性があります。私はこれまで、過食症と診断されたクライアントに出会ってきましたが、ほぼ 2 ～ 3 人に過食症が発生しています。 この作品は、感情と食物消費の関係を説明することから始まります。 過食について話す場合、心因性という特別な用語があります。これは、食べるための刺激が空腹ではなく、感情的な不快感である場合です。 この瞬間、あなたは悲しみ、憂鬱、罪悪感、恥ずかしさ、孤独など、非常に幅広い感情や感覚を経験することがあります。 原則として、食べ物とのそのような関係は、生活の他の領域で不調和があることを示しています。 私たちの感情は、注意を払うことが不可欠な信号です。 ただし、信号が非常に「うるさい」ため、最初に考えた信号を黙らせてかき消してしまうこともあります。 チョコレート、パン、ケーキを食べると気分が良くなり、すべてが再びうまくいくという希望があります。 このようなメカニズムの出現には多くの理由があり、それは個人的な特性である可能性があります - 白黒思考の傾向、完璧主義、強い不安、衝動性、低い自尊心、そして親の家族の関係の特徴。 。 理由については、次のメモで詳しく説明します) 今、自分自身をどのように助けることができますか? 自分自身と自分の感情にもっと注意を払うことが重要です。 このための良いツールは日記をつけることであり、内省を大幅に改善します。 自分自身に質問してください：今私はどう感じていますか？ 私は何を考え、何が起こり、その感情はどこから来たのでしょうか？ 私が本当に欲しいものは何ですか？ 私に何ができる？ 文学では、ジョルジオ・ナルドーネ著『食べ物の虜』とニコール・シュナッケンバーグ著『想像上の身体、真の本質』をいくつかお勧めします。食べ物との関係を確立するには、まず自分自身との関係を変える必要があります。感情と本当の願望を認識することによって:)