어떤 사람이 "내가 너무 친절할까요?"라고 질문한다면 이는 그 사람이 보여준 친절함과 관련하여 어느 정도 불편함을 느끼고 있음을 나타냅니다. 사람이 친절하게 대하는 것이 편안하다면 그러한 감정 표현은 그에게 자연스럽고 그의 관심의 초점이 아니기 때문입니다. 고객이 "모든 사람에게 친절하게 대하는 데 지쳤습니다"라고 말하면 나는 항상 그에게 묻습니다. : “친절하다는 것은 당신에게 무엇을 의미합니까?” 나는 이 질문에 대해 매우 다른 대답을 듣습니다. "나는 모든 사람에게 굴복합니다.", "나는 그것이 나에게 편리하지 않더라도 사람들을 돕는 데 동의합니다.", "나는 애정이 많고 온화합니다.", "나는 갈등에 빠지지 않습니다. 다른 사람의 갈등 해결을 돕기 위해 노력합니다.” 등이 있습니다. 모든 대답은 긍정적인 것 같습니다. 사람이 친절함으로 고통받는 이유는 무엇입니까? 고통은 사람이 다른 사람을 위해 자신을 희생하고 선을 행하는 데 지칠 때 시작됩니다. 친절하다는 것은 다른 사람, 심지어 아주 가까운 사람을 위해 자신과 자신의 필요를 포기하는 것을 의미할 때, 이는 필연적으로 친절한 사람에게 분노를 느끼게 합니다. 그리고 이것은 그에게 내부 갈등을 야기합니다. “이것이 어떻게 가능합니까? 친절하게 대하려고 하는데 화가 나요!” 이러한 갈등을 이해하려면 “내가 왜 그렇게 친절해야 합니까?”라는 질문에 대답해야 합니다. 때때로 사람은 거절이 두려워 친절하기로 선택합니다. 그리고 이 두려움의 뿌리는 부모가 아이의 자비로운 표현만을 격려하고 분노, 슬픔, 슬픔에 대해 처벌했던 어린 시절로 거슬러 올라갑니다. 따라서 안정적인 패턴이 형성되었습니다. 당신이 착하고 친절하다면 받아 들여질 것입니다. 그리고 사람은 성인이 되어서도 이러한 행동 패턴을 구현합니다. 친절하면서도 불편함을 느끼는 또 다른 이유는 다른 사람의 삶에 없어서는 안 될 존재이자 중요하다고 느끼려는 욕구입니다. 그러나 조만간 "좋은 사람"은 자신을 선택하고 주변 사람들은 항상 도움을 받고 항복하고 반항한다는 사실에 이미 익숙해졌습니다. 이러한 반항은 “선한 사람”에게 죄책감과 수치심을 불러일으킵니다. 그리고 그는 다른 사람들(파트너, 자녀, 부모)의 삶에서 중요성을 느끼기 위해 다시 다른 사람들을 위해 선한 일을 시작합니다. 이 서클에서 벗어나는 방법은 무엇입니까? 질문에 명확하게 대답하는 것은 불가능합니다. "송곳니를 키우고"익숙한 행동 패턴을 바꾸는 것이 가치가 있습니까? 그것은 모두 그 사람 자신의 욕망에 달려 있습니다. 그러한 친절의 표현이 그에게 부담이된다면 여전히 바꿀 가치가 있습니다. 이렇게하려면 다른 선행을하기 전에 자신의 말을 들어야합니다. 스스로에게 물어보세요: “내가 정말 이 일을 하고 싶은가? 내가 이 일을 할 때 나는 어떤 기분이 들 것인가? 내가 편할까?" 그리고 만약 당신이 자신의 안락함에 대해 의심이 들고, 이런 일이나 저 좋은 일을 하고 싶지 않다면, 그런 일을 하지 않도록 스스로 허락해야 합니다. 자신을 선택할 용기를 찾으십시오. 동시에, 공격적으로 행동할 필요는 없으며, 지금은 나와 내 경계가 더 중요하다는 자신감을 보여주는 것으로 충분합니다. 그리고 지금 당신의 행동에서 무언가를 근본적으로 바꿀 힘을 찾지 못한다면 지금은 그렇게 친절하게 대할 수 있습니다. 미래에 무언가를 바꿀 가능성이 있습니다. "이제 나는 이것밖에 할 수 없어"라고 말하고 나 자신에 대한 그러한 친절의 표현에 대해 나 자신을 비난하지 마십시오. 내 Telegram 채널인 http://t.me/en_psycholog를 구독하도록 초대합니다. 거기에도 흥미로운 것들이 많이 있습니다..