ライフ バランス。 それが普通のことであること、あるいはその違反のせいで疲れたり、イライラしたり、目標とは逆の方向に進んでしまうのが普通であることをどのように理解するか。 あなたの上司 👨🏻‍💼 や母親 👩🏻‍🦳 (またはこの世界のあらゆる人) が、あなたが何時に起きるか、1 日に何時間働くか、いつトイレに行くかを決めるとき、それはバランスの問題ではありません。 私たちは他人の価値観に従って生き、自分の欲望ではなく他人の期待を満たそうとすることで、それはすでに生存です⛔。 あなたが現在と未来を管理し、自分の時間を管理すれば、人生のバランス🌈は可能です。何に注意を払うべきかを決定すれば、人生のバランスを分析することは難しくありません。人生は難しくありません❗ 一枚の紙を用意し、ピザの円🍕のように8つの部分に分割される円を描きます。 各分野は生活の 1 つの領域です。 例: 健康、お金、キャリア、友人、愛、家族と子供、個人の成長、趣味 (自分に合った人生の分野、自分にとって何が重要で、興味深く、価値があるのか​​を具体的に書きます) 各分野の現状を評価します。 1から10まで。（評価の際は制度をごまかしたり、嘘や粉飾をせず、自分の心の内に正直に評価します。） このようにして、生命エネルギーと負荷がどのように配分されているかを明確に確認できます（評価基準を容易にするために、普遍的で各領域に適し、その内容を最も完全に明らかにする質問を 10 ～ 15 個書くことができます）。ほとんど得点のない人生は、人生における不満の主な原因です。 それを改善することで、全体的な幸福感が向上します。 💗このような簡単なエクササイズを行うことで（半年に1回、四半期に1回、1年に1回など、自分にとって都合の良いタイミングで）、自分自身をよりよく知り、自分の内なる感情に耳を傾け、自分の人生の道を分析し始めることができます。 どこへ行くのか、必要な休憩所はどこなのか、失敗した場所はどこなのかを理解します。 断食の意味はどこにあるのでしょうか？そして、それは単なる怠惰と退屈なのでしょうか？ これらすべてを理解すれば、時間、エネルギー、リソースを適切かつ調和的に管理できるようになります。 自分を愛し、健康でバランスを保ちましょう。 !