現役の心理学者の間でトランザクション分析の人気が高まり拡大していることは、インナーチャイルド、インナーペアレント、アダルトなどの概念は誰もが知っており、もはや説明する必要がないことを示唆しています。 。 しかし、私は最近、「このインナーチャイルドとは何ですか？それは本当に存在しますか？」と尋ねられました。「もちろん、存在します！」という以外の答えはありません。3、4年前に、グループ内のクライアントにのみ説明しました。自我の状態に関する最も一般的な情報。 そして、私は彼らからまったく予想外の反応を受け取りました。人々は花火のように、文字通り目を覚まし、生き返らせる洞察、発見を経験しました。 トレーニング参加者の一人である若い女の子はこう言いました。 なぜ私自身がこれについて推測しなかったのですか?! 「何を推測しなかったのですか?」 - 私は尋ねた。 「私が社内でどのように働いているかについては、いつも聞いているので！ 私の子供、親、そして大人。 このことについて話してくれたのはとても良かったです！ 今では自分の内なる対話で多くのことを理解できるようになりました。もちろん、そのような瞬間はとても楽しいことです。」 しかし、その後、私が参加者たちにエクササイズを提案したところ、多くの人が、子ども自身の中にあるこの自我状態を特定し、それを冷静に観察することが難しいことに気づきました。このエクササイズは、感情の領域を活性化させ、癒すのに適しています。 インナーチャイルドへの配慮と愛を示すことは、シンプルであると同時に複雑でもあります。 これを行うには、インナーチャイルドがどのように見えるか、何歳であるかなど、子供の頃を想像して想像する必要があります。 次に、想像力豊かにこの子に注意を向け、愛を示す必要があります。親切で愛情のこもった言葉をかけたり、ハグしたり、遊んだり、メリーゴーランドやお菓子屋、公園などの楽しい場所に連れて行ったりしてください。想像力は何でも構いません。誰もが成功しましたが、あるクライアントには効果があり、彼女はその感想を私にシェアしてくれました。 私の助けと付き添いで初めて彼女がこの運動をしたとき、彼女の想像力は、歩くことを学び始めた生後約9か月の小さな女の子の絵を描きました。 それから女性はこの練習を自分で行い、想像の中の少女が日に日に年をとっていることに気づきました。 どうしたの？ 彼女の内なる子供は、彼女に欠けていた愛と思いやりを彼女自身から本当に受け取りました。 クライアントはすぐに、より安心感と自信を感じたと共有し、それが職場でのコミュニケーションや人間関係に現れました。 彼女は自分自身の中に内なるサポートを感じ、自分にとって最高の親になることができました。 そして、これらのクラスはまた、女性に自分の感情から自分を切り離し、一歩下がって感情を研究し、感情に対する態度を形成し、私たちのエクササイズを通じて内なる子供との対話を効率化することを教えました。それは彼女にとって本当に役立ち、彼女はそれを毎日続けました。日。 彼女の想像の中の少女は思春期に達し、その後、クライアントは自分の内なる子供をサポートする必要性を感じたときにのみ、この実践に目を向けるようになりました。私はこの経験にとても満足しました。 インナーチャイルドは存在するだけでなく、この自我状態から話したり考えることができるだけでなく、他の自我状態からインナーチャイルドとコミュニケーションすることもできます。 思いやりのある親と大人 この演習では、「インナーチャイルドの世話をする」と私は言いました。まったく異なる別の経験が関連していますが、それについてはまた別の機会に説明します。 マリアンナ・コピロワ あなたの心理学者、コンサルタント、コーチ。あなたが自分自身と友達になり、安定した自尊心を築き、夢に沿って生き始めるのをお手伝いします。WhatsApp: +7 916 691 78 73 相談に登録してください。