現在、#10yearchallenge というタグを使用したフラッシュ モブが、10 年前と今の写真を投稿しています。 「いいね！」を獲得して一般的な波に参加するという目標を持っている人は、この 10 年間での自分の生活の変化をより深く見て分析することをお勧めします。 これは、長年にわたって得た経験を適切に活用し、自分の成長の軌跡をたどり、結論を導き出し、自分の人生を外側から見ることができるという点で役立ちます。次の質問に答えることをお勧めします。 この10年間、あなたの人生に何が起こりましたか？ (リストを直接使用することもできます)2. 良い結果を達成するのに何が役立ちましたか? （たとえば、この 10 年間のいくつかの出来事は私にとって困難でしたが、愛する人のサポートが私を助けてくれました。どの出来事を直接書き留めておけば、次回誰に頼るべきかがわかります）2. ここ数年のネガティブな出来事からどのような経験を得ることができますか? （たとえば、私はこの間、さまざまな健康上の問題を抱えていましたが、より注意を払い、自分の体の世話をすることが重要であると感じています）3. この間に人生観はどう変わりましたか？ （業界別に直接指定できます：人間関係（家族、友人）、仕事、趣味、自己啓発、健康、家庭（人生、生活条件）、あなた自身のものを指定できます）4. 今後 10 年間、自分自身に何を望みますか? より深く考えて、すぐには思い浮かばない答えを見つけるために、比喩的な連想カードを使用することができます。 たとえば、次のデッキを使用できます: http://symbolon.su/simbolon あるいは、家に Dixit ゲームのデッキがあるかもしれません。それもうまく機能します。 インターネット上の無料の画像検索を使用することもできます。質問する場合は、「10 年間で私に起こった主な変化は何ですか?」と提案します。 開いた状態で引き出すか (どのカードが最も多く呼び出されているかを確認します)、閉じた状態で (ランダムに引き出すかカード番号を選択します) ます。 そして、カードを注意深く調べ、そこに何が表示されているか、それがあなたの中に呼び起こす感情、考え、それがあなたの質問の答えにどのように役立つかを調べます。この手順は数回実行できます。 また、興味があることや心配していることについて質問してください。たとえば、「この 10 年間の人生から主に学べることは何ですか?」など、自分の声に耳を傾け、質問し、それらに対する答えを見つけてください。 人生における世界的な変化を追跡できる期間としては 10 年という長い期間がありますが、有名なピエロのヴャチェスラフ・ポルーニンの例を挙げると、より短い期間の変化を追跡することも有用であるように私には思われます。私には法則があります。それは「水の中の脚」と呼ばれるものです。 3年から5年ごとに、川の岸辺に座って、足を水の中に入れ、何もせずに座って考えるべきです。「何年もの間、何をしてきたのか？」 何のために？ これを行う必要がありましたか? どこに行くの？ 3～5年ごとに、減量する必要があります。 アップデート、知ってる？ ずっと同じ道を歩くのは退屈だし、面白くないし、間違っている。 反復の恐ろしさ：私はすでにここに座って、ここに横たわって、これで飲み、これで食べ、これで踊った。 不可能。 一言で言えば、あなたは自分自身を監査しなければなりません：あなたは幸せかどうか。 この自制心は定期的な必須の手順です。 洗濯みたいに。 そして、自分の体に不幸のかゆみを感じたら、それを取り除かなければなりません。 つまり、今度は正確に何が間違っているのか、どこが間違っているのかを理解する必要があります。 そして、この場所から一歩踏み出す強さを見つけるには、2つのことが必要です。 そしてこれは常に非常に苦痛です。 とても難しい。 あなたの過去 10 年間についてどのような質問をしますか? 洞察と興味深い自己分析をお願いします。.=)