学習性無力感現象の発見の歴史 1960 年代半ば、ペンシルバニア大学の心理学研究室で働いていたアメリカの科学者マーティン セリグマンは次のように述べました。リチャード・ソロモン（Richard Solomon）の指導の下で研究を実施。 実験研究は、ロシアの生理学者、ノーベル賞受賞者I.P. のアイデアに基づいていました。 パブロフは犬における条件反射の形成を実証しました。 M. セリグマンの実験の主なアイデアは、高い音に対する犬の条件付き恐怖反射の形成でした。 これを行うために、高音には、強くはないが非常に敏感な電気ショックが伴いました。 セリグマンさんは、犬たちが彼を避けようとするだろうと思ったが、犬たちはいつもと違う行動をとった。箱から飛び降りる機会があったにも関わらず、床に横たわって泣き叫んだのだ。 M. セリグマン氏は、実験初期の段階で犬は箱から飛び出て痛みを伴う感電を避けることができなかったため、この行動は犬の過去の経験に関連していると示唆した。 犬たちは感電が避けられないことに慣れ、状況に影響を与えることはできないことに気づきました。 彼らは学習性無力感症候群を発症しました [4]。 セリグマンは、この発見を人間に当てはめる可能性を疑った。 しかし、すでに 1970 年代に、M. セリグマンの考えを確認する多くの実験が行われました。 ドナルド・ヒロトは、かつて自分が無力であると感じた状況に直面した人々が、新しい状況では何度も無力になることに気づきました。 したがって、M.セリグマンによって発見された現象は、人間の行動にも現れると言えるようになりました。エレン・ランガーとジュディス・ロダンは、私立病院で高齢者を対象とした研究を行いました。 研究者らは患者を2つのグループに分けた。 病院の患者は平等に扱われていました。 ただし、あるグループの患者は、たとえば、朝食に何を食べるか、庭でどの花を切るかなどを選択できます。 映画館に入るには、事前に上映にサインアップする必要がありました（つまり、何らかのアクティビティを上映する必要がありました）。 2番目のグループの患者は、看護師が病室に花を持ってきてくれたり、予約なしで映画館に行ったりするなど、以前の病院での慣例どおりのケアを続けた。 つまり、第 1 グループと第 2 グループの患者は同一のケアを受けましたが、同時に、第 2 グループの患者は入院生活に対する責任が少なかったのです。 数カ月後、状況を選択してコントロールできる患者はより活動的で、より幸福を感じていることが判明した。 さらに、このグループでは死亡した患者の数が少なかった。 ドイツの心理学者ジュリアス・クールは、人生の少なくとも一部に対する無力感やコントロールの欠如は、人の心理的状態と身体的状態の両方に悪影響を与えると結論付け、解決策のない知的問題を解決するよう学生に求めましたが、学生たちは解決しませんでした。それについては知りません。 一連の試みが失敗した後、ほとんどの被験者は不安と絶望に陥り、自尊心が低下し、学習性無力感が形成されました。 この後、学生たちは簡単な問題を解くように求められたが、もはやそれを解くことができず、学習性無力感がそれを妨げた（例えば、N.V. Solntseva [6] を参照）このように、M. Seligman と彼の支持者の研究は示した。学習性無力感は動物だけでなく人間にも発生する可能性があるということです。M. セリグマンは意識的な楽観主義の現象も発見しました。 この科学者は、自分自身の生活や現在の出来事に関して、人々は楽観主義者と悲観主義者の 2 つの大きなグループに分けられると示唆しました。 悲観主義は学習性無力感の結果である可能性があります。 人は、ある状況で自分が無力であると何度も感じると、その状況の前向きな結果に対する信頼を失い、自分の人生を悲観的に見始めてください。 M・セリグマンはこう書いています。「悲観主義の根本は無力感です。 無力感とは、自分のいかなる行動も、起こっていることに影響を与えることができない状態である。」 [4, p. 15].M. セリグマンは、悲観主義者と楽観主義者という 2 つのタイプの人々について詳しく説明しています。 悲観主義者は、人生を通じて失敗はつきものだと信じており、すべて自分を責める傾向があります。 人生に対するこのような態度はうつ病の発症に寄与します。 反対に、楽観主義者は、失敗は一時的な現象であると確信しており、不運の原因は自分自身ではなく、他の人や状況にあると信じています。 同時に、楽観主義者はこの状況と何度も戦い、成功を収める準備ができています[4]とは別に、M.セリグマンは健康の維持がそのような重要な問題であると考えています。 彼は、「楽観主義」と「悲観主義」の概念を通じて、健康を維持するための心身医学的アプローチについて説明しています。 楽観主義者の免疫システムは、悲観主義者の免疫システムよりもはるかによく機能します。楽観主義者は感染症にかかりにくく、悪い習慣が少なく、長生きします。 このように、M. セリグマンの研究は、個人にとって学習性無力感の指標として、人生において楽観的な態度が重要であることを示しています。 サンクトペテルブルクの心理学者N.V. Solntseva [6] は、学習性無力感の存在は、人がスピーチで使用する標識語を使用して判断されると考えています。 彼女は成人のマーカー単語の 6 つのグループを特定しました。 しかし、子供たちと関わった私たちの経験から、これらの同じマーカーは就学前および学齢期の子供たちに典型的なものであることがわかります。 したがって、N.V. によって強調表示されたマーカー単語を以下にリストします。 Solntseva、私たちは大人に関する著者の例を挙げませんが、子供における学習性無力感の発現に関する私たちの例を挙げます。 「できない」（絵を描く、靴ひもを結ぶ、誰かにおもちゃを頼む、詩を学ぶ、問題を解決するなど）。２． 「したくない」（ピアノを弾く、服を着て散歩に行く）。 「したくない」は「できない」の派生語です。 自分には何かができない（あるいはできないように見える）という子供の意識は、自分が「悪い」、どうせ成功しない「負け組」であるという経験を示しています。 そして、「したくない」という言葉は、「できない」ということに伴う不快感を取り除くのに役立ちます。 「したくない」は防御であり、「したくない」を装った「できない」の否定です。 「いつも」（私はいつもぎこちない、いつも自転車から落ちる、いつもすべてを台無しにする、いつも泣く、いつも醜い絵を描く）4. 「決して」（私は決して読むことを学ぶことはありません、私はスケートを学ぶことは決してできません）。５． 「何もかも無駄だ」（「私には何もうまくいかない」、「どれだけ頑張っても無駄だ」） ６． 「私たちの家族は皆そのようなものです」（家族のメッセージは現実のさまざまな側面を示すこともありますが、一般的に、それらはあらかじめ決められた運命という考えと、家族全員に意図されている運命を避けることは不可能であるという考えを反映しています：「私たちの家族では」 「家族全員が聴覚が悪い」、「私たちの家族は皆人道主義者で、数学と物理学で C を超える人は誰もいませんでした」、「家族全員が視力が悪いです」、「家族全員が健康状態が良くありません」）。 、学習性無力感は、自発性の欠如、状況を変えることへの消極的な形で現れます。M.セリグマンの研究は、成犬だけでなく子犬にも関係していました。 彼は、学習性無力感を発症した犬は、その特性を子犬に引き継ぐことを発見しました。 したがって、子犬は困難な状況を克服しようとさえせず、実際には感電を避けることができましたが、ただ辛抱強く耐えます。 これらの衝撃的な結果を受けて、親が自分の子供たちに運命に従うように教えていることがわかり、M.セリグマン自身は、親が子供たちの楽観主義と悲観主義をどのように育てるかという問題について考え始めました。 彼の著書『The Optimist Child』 実証済みの人格形成プログラム」 [5] 彼は学習性無力感の形成の例を説明し、分析しています。それぞれ、子供の楽観主義/悲観主義。 著者はこう書いています。「あなたの子供の課題は、思いやりのある親の指導の下で、恐れることなく困難に直面し、それを克服する習慣を身につけることです。」 20]。学習性無力感はどのようにして形成されるのでしょうか? 親は子どもの学習性無力感の発達にどのような影響を与えるのでしょうか? いくつかの例を挙げて分析してみましょう。 例 1. リンマは 1 歳のとき、スプーンを握ろうとしましたが、母親はそれを許しませんでした。彼女にとっては、キッチンをすべて撤去する必要がないので、自分で子供に食事を与える方が簡単であるように見えました）。 リンマが 1 歳半で自分で服を着せたいと思ったときも、母親は娘に自分ですぐに服を着せることを好みました。 リンマが丘に登ったら、必ずこう言われるでしょう。「あなたはまだ小さいから、落ちてしまうから、そこには登らないでください。」 ハサミは鋭いから切れない、リンマがガラスを割ってしまうかもしれないからお母さんの皿洗いを手伝わせない、などなど。 リンマは現在7歳です。 リンマは「必ず何かを忘れる」ため、母親は学校へランドセルを詰め、一緒に宿題を教えます。母親がリンマに部屋を片づけるよう頼むと、たいてい「片づけたほうがいいよ、もっとうまくやるよ」と聞きます。 .. ご覧のとおり、この場合の学習性無力感の形成は母親によって促進されました。 子どもは幼い頃から積極的で、何でも自分でやりたがり、色々なものに触れたり使いたがります。 子どもたちは周囲にあるあらゆるものに興味を持ち、大人がすることはすべて喜んで行います。 子どもの重要なニーズの 1 つは認知であり、これは客観的な世界との相互作用や親の模倣を通じて行われます。 そして、大人が子どものこのニーズを満たさないと、子どもは自発性を示さなくなります。 逆に、子どもの自発性を促すことは、子どもの好奇心、活動性、自立性を高めるのに役立ちます。 ヴァリアは 5 歳です。 彼女は編み物を習っています。 なかなかうまくいかず、ループが外れてしまい、時々泣いてしまいます。 おばあちゃんは、5 分ごとにヒンジを持ち上げるのにうんざりしており、ヴァリアのために仕事を終えるだけです。もちろん、おばあちゃんは「最善のもの」を望んでいたのです。 彼女はヴァリアの仕事を完成させましたが、少女にとってそれを自分で行うことが重要でした。 ヴァリアは何を学んだのでしょうか？ 彼女は無能で、祖母ほど上手に編み物を学ぶことは決してないだろうということ。 つまり、何も始める必要はありません。アーニャは 4 歳です。 彼女は家と母親を描きます。 アーニャは、本の絵のように母親を美しく描きたいと考えています。 しかし、それは美しくはいきません。 手は棒のようで、頭は大きすぎます。 アーニャは母親のために長いまつ毛を描きたかったのですが、長すぎて頭の上に伸びてしまいました。 アーニャは動揺し、泣きそうになりました。「お母さん、私には何もできない、かわいくないわ」。 お母さんはアーニャを気の毒に思い、急いで助けに行きます。「何言ってるの、アーニャ、とてもとてもきれいになったのよ。 私のまつげがどれほど長くて、私の唇がどれほど美しいかを見てください。 これは最高の絵です。 あなたは本物のアーティストです。」 アーニャは信じられないという表情で母親を見つめますが、この状況が少女に何を教えたのでしょうか？ まず、あからさまな嘘を受け入れましょう。 アーニャは、自分の絵が完璧の高さには程遠いことに気づきました。 第二に、アーニャは絵を上手に描く方法を学ぼうとしていません。 第三に、母親は少女がまったく成功しなかったという事実に焦点を当て、彼女がうまくできたという事実には注意を払いませんでした。 そしてドレスは本当に美しくて鮮やかでした。 アーニャさんは丁寧に色を塗っていきました。 そして家はとても素敵なものになりました。 しかし、少女の母親はこれに注意を払いませんでした。 例 4. オレグは 8 歳です。 幼い頃から彼は母親を手伝いました。 母親が料理をしているとき、オレグは小さなプラスチックのナイフを使ってジャガイモを切ってスープに入れました（母親はあらかじめジャガイモを短冊状に切っていて、オレグが短冊状から立方体に切りやすいようにしていました）。 お母さんがパンケーキを焼いていると、オレグは生地作りを手伝います。お母さんがかき混ぜ、袋から小麦粉をスプーンでボウルに注ぎます。 そして、すべてがゆっくりと行われ、小麦粉が崩れ、スープの中のジャガイモが立方体ではなく、さまざまなサイズの理解できない部分に切られたことは問題ではありません。 お母さんはいつもオレグを称賛し、彼の助けに感謝しました。 同時に、彼らは常にすべてをやり遂げました。 おそらく母親が息子のことをよく知っていたからでしょう。彼女は常にオレグに自分の活動に参加する機会を与えるように時間を配分しました。 服にアイロンをかけるつもりなら、彼女はまず息子にそのことを伝えました。もちろん、息子もアイロンをかけたいと思っていました。 それからお母さんはオレグにアイロンをかけて、小さなテーブルに毛布をかけて、5〜10分間落ち着いて他のことをすることができました。 満足したオレグが「なでる」のを終えると、母親は自分自身をなで始めました。 息子はなんとか自分の欲求を満たし、落ち着いて遊んだため、彼女の気を散らすことはありませんでした。 常にこのような。 お母さんはオレグに床を洗ったり、ほこりを拭いたり、皿を洗ったりすることを許可しました。 二人は一緒に店にも行き、少年は購入した商品の一部を小さなバッグに入れて自分で持ち歩いた。 今、オレグは小学生です。 これは、彼が常に組織的で、何も忘れず、まったく管理する必要がないと言っているわけではありません。 いいえ、彼は学習性無力感症候群のない普通の少年です。したがって、子供の学習性無力感の形成には親が重要な役割を果たします。 M. セリグマン自身は、子供の学習性無力感は 8 歳頃に発症し、その後生涯続く可能性があると信じていました。 つまり、そのような人は、大人になっても、「どうせ何もうまくいかない」ため、仕事に取り掛かろうとしないのです。 少年少女における学習性無力感の形成の問題。ジェンダーの側面には特に注意が必要です。 親や教師は、子育ての際、性別に関する固定観念に導かれることがよくあります (Guseva Yu.E. [1])。 つまり、両親は、男の子には女性的な活動よりも男性的な活動を奨励し、逆に女の子には、子供たちの学習性無力感の形成に貢献します。サーシャとカティアは双子です。 彼らは6歳です。 最近、母がカティアに編み物を教えました。 カティアはあまりうまくいきませんでした。編み針が輪から飛び出て、すべてがほどけてしまいました。 しかし、母親は指で糸を支える方法や輪を編む方法を何度も根気よく教えてくれました。 そして、必ず学ぶと励ましてくれました。 お母さんはカティアに、彼女自身も長い間学ぶことができず、一生学ぶことはできないとさえ思っていて、編んだものは醜かったが、しばらくすると上手になり始め、今ではとても素敵なものを編むことができるようになったと言いました。 もちろんサーシャも学びたかった。 そして私も試してみました。 私はカティアから糸と編み針を受け取りました。 これだけが難しいことが分かりました。 そしてお母さんは助けてくれませんでした。 彼女はこう言いました。「息子よ、あなたは編み物を学ぶことができそうにありません。 編み物を学ぶには忍耐と忍耐が必要ですが、男性にはそれがありません。 そして一般的に、編み物は男性の仕事ではありません。 男にはこんなことできないよ。」 サーシャはもう「女性向け」なことをしようとはしませんでした。 どうせダメだよ、男の子なんだから！ ほぼ同じことがキッチンでも起こります。 母親はカティアにキッチンの手伝いを積極的に依頼し、野菜を切ったり、生地をかき混ぜたり、皿洗いを手伝ったりします。 カティアが何かでうまくいかないと、母親は根気よく教えてくれます。 サーシャがカティアと一緒にキッチンで手伝おうとすると、母親は同意して彼にナイフを渡しますが、数分後、サーシャが正確に切れなかったり、また水をこぼしたりしていることに気づきました。 「あなたは学ぶことはないでしょう、あなたは男の子です、お父さんは卵をうまく焼くことさえできません。」 サーシャは自分の無価値さを十分に認識してキッチンを去り、カティアは新たなエネルギーで母親を手伝い続け、母親から倍の賞賛を受けます。サーシャはボタンを縫い付けたり、スープを作ったりしようともしないと思われるかもしれません。 。 結局のところ、少年（未来人）だからこそできないことがあるということを知ったのだ。 サーシャは、伝統的に女性の仕事とされてきた活動に関して、学習性無力感症候群を発症しました。 母親は息子が「女性」の仕事を学ぶことを期待していません。 彼女は娘にそれを期待しています。 だからこそ、彼は女性の活動における娘の成功と息子の失敗に焦点を当て、自分の期待を何度も確認しています。 当然のことながら、学習性無力感が彼らに命を吹き込んでいるとは、母親自身も疑っていません。例 6. サーシャとカティアは二輪自転車に乗ります。 彼らのバイクは同じですが、サーシャの方が優れています。 おそらく、彼がカティアよりも有能だからかもしれません。あるいは、乗り物を習っていたばかりの頃、お父さんはいつも、サーシャは男の子だから上手で、乗り物やテクノロジーに関連するすべてのことにおいては男の子のほうが能力が高いからだといつも言っていたからかもしれません。 父親はカティアを褒めず、女性は車の運転が下手で、自転車に乗るのが下手だと言いました。 男の子も女の子も同じように上手に自転車に乗れるようになることに注意してください。 しかし、親は子供を助けたり、楽観的に育てたり、逆に、子供がいかなる種類の活動も実行できないことを妨げたり、説得したりすることができます。子供に影響を与えることができるのは大人だけではありません。 例 7. デニス (6 歳) は、幼稚園で女の子が刺繍をしているのを見て、自分も刺繍の仕方を学びたいと思っていました。 ターニャ君（5歳6か月）は、女の子全員に喜んで刺繍を教えましたが、デニス君には協力しませんでした。 彼女は、「男の子は刺繍の仕方を知りません。それは女の子のためのものです。」と言いました。 そして、教師の介入だけが状況を落ち着かせました。 先生はこう言いました。 誰でも刺繍を学ぶことができます。 刺繍や編み物がとても上手な男性がいます。 デニス、刺繍の仕方を教えてあげましょう。」 先生はデニスの最初の作品を子供たち全員に見せました。 この後、グループの多くの男の子が刺繍を始めました。そのため、学習性無力感は子供の生物学的性別に関連している可能性があります。 例えば、女の子は女の子だから数学や物理が苦手だと言われます。 そして、男の子は男の子だから汚くてずさんな文章を書くという話をよく聞きます。 その結果、女の子は精密科学の分野で男の子よりも上手くなろうとはしませんし（多くの女の子はそうすることができますが）、男の子はきれいになろうとしません。 他にも多くの例が挙げられますが、これは意味がありません。そのような例は日常生活で定期的に遭遇します。 少年少女における学習性無力感形成の影響に目を向けます。学習性無力感症候群の保因者である少年や少女は、成長するにつれて、伝統的に生物学的な性別に対応しない活動をしようとさえしません。 。 したがって、男性はこの分野はもっぱら「女性」であると考えて育児に介入しないようにし、女性はこの分野は「男性」であると考えて、家電製品の修理に関する技術的な問題には立ち入ろうとしません。学習性無力感を克服し、子どもの人生に対する楽観的な態度を形成することは可能でしょうか? M. セリグマン自身がこの質問をし、彼のさらなる実験は犬の学習性無力感の克服に関連していました。 M.セリグマンは、動物たちの抵抗にもかかわらず、犬に箱から飛び出すように教え始めました。 しばらくすると、犬たちは自分で箱から飛び出し始めました。 彼らの学習性無力感は克服されました。 ローテンベルクと V.V. アルシャフスキーは人間の探索活動の概念を開発しました [3]。 著者らによると、検索行動は学習した無力感に対抗するものであるという。 人々は自分の活動の良い結果を常に確信できるとは限りません。 このような状況では、学習性無力感のある人はそれ以上の行動を拒否したり、パニックに陥ったりします。 反対に、検索活動を行う楽観的な人は、最終目標に向かう途中の中間結果を適切に評価し、そこから教訓を学び、客観的な現実に従って行動を変えるでしょう。未就学児の学習性無力感を克服する主な方法は、発達することです。人生における楽観的な態度と、さまざまな種類の活動に従事したいという願望。 子どもたちには、失敗を乗り越えた経験や成功した行動など、さまざまな人生経験を積むことが大切です。 子どもたちに成功への動機を与えるにはどうすればよいでしょうか? 教え方困難を克服しますか？ 大人が犯す重大な間違いの 1 つは、子供たちを比較したり、個人的な経験を示したりすることです。 子どもが何かをし損ねたときに、大人が「ほら、サーシャはもう自転車の乗り方を知っているよ」「私も釘の打ち方を知らなかったけど、その後覚えたよ」などの表現を使うと、子どもは自分がうまくいかないと感じ始め、悲観的な態度をとります。 彼は、すでに何かのやり方を知っている人と自分を比較し、同じようにすべてを行うことを学ぶことは決してできないように思えます。 不平等な比較を避けるために、未就学児と関わるときは、親や教師が「子どもの頃」のテクニックを使うことをお勧めします。 このテクニックは、子供が人生の長年にわたって学んだことだけでなく、成長の見通しも理解するのに役立ちます。 大人は子供に、以前はやり方を知らなかったが、今は学んだことについて話さなければなりません。 感情的に詳細に伝えるようにしてください。少しフィクションを追加することもできます。 たとえば、アップリケを作ろうとしていると、3 歳の女の子がこう言いました。 よく切れた、もっと上手に切れたね。」 何をするか？ お子さんに話を聞かせてください - あなたがコップから水を飲むことができなかった話をしてほしいですか？ - それで。 あなたは小さかったです。 あなたはまだ1歳にもなっていませんでした。 あなたはハイチェアに座っていました、そして私はあなたにカップに入った水を与えました。 自分が何をしたか知っていますか？ あなたはカップを取り、ひっくり返してテーブル上の水をすべて注ぎました。 そして、あなたは何を始めたか知っていますか？ 手を水の中に入れてみましょう！ それくらいあなたは面白かったです！ 今水捨ててるの？ いいえ、あなたはカップから上手にそして非常に慎重に飲みます。 あなたが学んだからです。 彼女は成長しました。 そして何度もトレーニングをしました。 以前は、お酒を飲むと必ず濡れていましたが、今は濡れません。 以前は靴下の脱ぎ方がわかりませんでしたが、今では脱ぐだけでなく履くこともできるようになり、子供の絵や工作を保存するのがとても上手になりました。 昔の図面と現在の図面を比較することができます。 ライティングを教えるときは、古いコピーブックを必ず保存してください。 子どもたちは、少し前に書いた波線を見て、現在の結果と比較するのが好きです。 これらすべてが子どもの自信を高め、モチベーションを高め、自分で何かをしたいという意欲を高め、学習性無力感を克服し、少年少女の人生において楽観的な態度を生み出すための教師と親への推奨事項です。 伝統的に生物学的性別に対応していないものも含め、子どもが興味を持つさまざまな活動に参加する機会を子どもたちに与えてください。 学習性無力感の形成に寄与するジェンダーの固定概念に基づくフレーズを使用することは不適切です。「男の子は通常（常に）女の子よりも釘を打つのが上手です」、「女の子はみんな刺繍が上手です」、「男の子の方が学ぶのは難しいです」女の子よりも皿を洗うこと。」3. 生物学的な性別ではなく、子どもの個々の特徴に焦点を当てることが重要です。 「ヴァリヤは編み物が上手だけど、女の子だから釘の打ち方がわからない」などと言うべきではありません。 「ヴァリヤは編み物が好きで、編み物が得意ですが、釘を打つことにはあまり興味がありません。 おそらく後で彼女もこれを学びたいと思うでしょう。」4. 周囲の現実を観察することで、子どもの人生経験を広げます。 実生活で例を見つけるのが難しい場合は、男性と女性がジェンダーに依存しない活動に従事しているフィクション作品を使用できます。5. 子どもたちの性別に関する固定観念的な発言（「あなたは女の子だから、見送ってはいけない、見送ってあげたほうがいいよ」など）を無視しないでください。 生物学的な性別に関係なく、すべての子供がさまざまな種類の活動を学ぶ機会を強調することが多くなります。 文学 Guseva Yu.E. 優しい男の子、強い女の子…性別の固定概念にとらわれない教育。 サンクトペテルブルク: ベクター、2015。Romek V.G. 学習性無力感の状況における心理カウンセリング // 心理カウンセリング:. 34-43.