無条件の愛とはどのようなものですか?私たちは無条件の愛についてよく聞きますし、自分たちでも話しています。 しかし、無条件の愛とは何でしょうか？ そして、彼女はいつ私たちを、重さを感じさせない柔らかな毛布で覆ってくれるのでしょうか？ 今日、私は別のセッションを行いました。 そして私のクライアントは、私に無条件の自己愛について考えるきっかけを与えてくれました。 結局のところ、ここからすべてが始まります。 自己の受け入れ。 自己愛。 これらの言葉はすでにあまりにも「陳腐」なので、どういうわけかもう一度言いたくありません。 しかし、今日、彼らは私にとって少し異なる色合いを獲得しました。私たちは皆、子供の頃から来ています。 彼のことをよく覚えている人もいれば、もっとよく覚えていない人もいます。 それが幸せだった人もいれば、そうでない人もいた。 しかし、私たちはどれだけ年齢を重ねていても、人生の中にその痕跡を見つけます。 この子は今、私たち一人ひとりの中にいます。 この子は今でもその姿を現しています。時にはいたずらをし、時には怒り、時には抵抗し、時には反抗し、時には腹を立てて泣きます。 そして最も重要なことは、何年も前のあの頃と同じように、私たちの本当の子供時代に、彼は注意、世話、理解、受け入れ、愛情、愛を必要としているということです...今だけ、私たちの両親からではなく、おそらく私たち自身から。たとえば私のクライアントのように、ばかげているように見える人もいるでしょう。 しかし、自分自身との関係を調和させるためには、インナーチャイルドにとって良い親になる必要があるという事実は変わりません。 でも、まずは彼のことを知ることができたらいいですね。 これには多くは必要ありません。 自分のこの子供っぽい部分を認めるだけでいいのです。 私たちの内なる子供である彼は、些細なことで腹を立て、「適切な」注意が払われないと怒り、気まぐれで、私たちが望むものを手に入れられないと腹を立てます。 私たちの典型的な自動的な反応のほとんどは、彼の反応です。 これらは私たちが子供の頃に一度学んだ反応です。 大人になってからのさまざまな時点で、私たちはさまざまな年齢でインナーチャイルドの現れを観察することができます。 その後、彼は5歳になり、自立を目指して懸命に努力していますが、誰かが彼の自由を制限すると腹を立てます。 それから突然、彼は3歳になり、それほど待ち望んでいたおもちゃを受け取らなかったので、足を蹴る準備ができています。 それで、彼は何が欲しいのでしょうか？ 彼は非常にシンプルで気取らないもの、つまり注意、認識、配慮、保護、受け入れ、理解、サポート、愛を必要としています。 かつて、私たちは子供時代にこれらすべてを受け取っていませんでした。 そして、それがどのような出来事で満たされたかはまったく問題ではなく、重要なのは、これらの出来事がどのような感情的および心理的な痕跡を残したかです。赤字のニーズを満たすために。 はい、これは必要ありません。 結局のところ、今、大人の強い人間の立場から、私たち自身も、内なる子供たちに彼が望むものと必要なものすべてを与えることが十分に可能です。 最も重要なことは、最終的に彼の方向を見て、彼を見て、彼のことを知ることです。あなたの内なる子供を知るために、次の瞑想を行うことができます。 静かで平和な場所を用意してください。 瞑想は座っても、寝転んでも行えます。 （眠らないでください！）））体全体を感じてください。 体をリラックスさせてください。 呼吸に集中してください。 静かにリラックスして呼吸してください。 心配やトラブルをすべて扉の前に残して、自分自身の内側に飛び込んでください。 見知らぬ場所を歩いている自分を想像してください。 この場所はとても美しくて安全です。 おそらくこれは森の端に囲まれた草原です。 たぶんそこは海岸です。 もしかしたら、そこは無限に広がる小麦畑なのかもしれない。 どのような写真を見ても問題ありません。 この写真はあなたのものであり、あなたはその写真に自信と安全を感じます。 ここで、子供が遠くからあなたに向かって走ってくると想像してください。 そしてあなたも彼に会いに行きます。 その子が近づいてくる。 そして、あなたはこの子の中で自分自身を小さな子供であると認識するでしょう。 この子は何歳ですか? 彼はどんな顔をしていますか? 何を着ていますか？ 彼はどんな状態ですか? この小さな人とのつながりとコミュニケーションの状態にできるだけ深く飛び込んでください。 あなたは彼と話し、彼が何を望んでいるのかを彼から知ることができます。 彼はすべてを望んでいるかもしれない!