彼らはこう言います。「国境、国境を守れ。」 - ああ、なぜそんなことをするのでしょう? 最も単純な意味で、心理的な境界とは、あなたに何が起こっているのかを意味します。規則ルール。 あなたがどのように行動するのか、そしてどのように行動しないのか、気分が悪く、心臓がドキドキし、悲しみが襲い、恐怖が忍び寄ってきて、人々がろくでなしのように振る舞い、時には壁に皿を投げます。それから、どうにかしてすべてを正確に正すためには、国境警備隊に行って、国境の何が問題なのかを調べる必要がある。問題が国境だけで起こると言っているのではなく、他の国境との組み合わせの可能性もある。ジョークは非常に高いですが、あなたが尊敬し、誓う仕事には手を差し伸べます。境界線が整っていれば、人生は間違いなく簡単です。 はい、そうではありません。境界を調整するためのいくつかの質問があります。この状況から何を望みますか? 殴ってもいいですか？ お金を借りて返さないのはどうですか？ あなたの好みに影響を与えますか？ 政治的好み? 余暇をどのように過ごしますか? 外見? これらの質問に対する答えは必ずしも明白ではなく、混乱を招き、多方向の内部衝動に満ちています。 どのような関係も境界線の試練であり、どのような交流にも、私たちに最も近い人々とのコミュニケーションの経験のエコーが含まれています。問題の領域も人によって異なりますが、家族との交流は明らかです。同僚は暗い森です。 逆に、友人や同僚に対しては、すべてが快適に思えますが、親戚に対しては、恐怖、痛み、疑い、不安が伴います。私は、学校でその微分法を取るように教えられるのは完全にくだらないことだと理解しています。役割の重要性、そして私たちが重要であり、私たちの感情が重要であること、私たちは重要であり、すでに非常に優れていてクールであることについては、めったに言及されません。 痛みの代わりに生じた数多くの社会的態度や防衛手段を乗り越えながら、それを理解する必要があります。 1. 冷静に言うと、私たちは自分の感情を学び、それを認め、時には自分が傷つきやすく、混乱し、平凡で弱いという事実の中で自分自身に思いやりを持ち始めます。 その過程で、感情は迅速な意思決定を行うために進化によって私たちに与えられたものであり、感情は私たちの体の特定の反応と衝動のセットであり、無視できるようなナンセンスではないことを忘れません。たとえ祖母が「ああ、何を感じているの、彼女は動揺しているから、皿を洗ったほうがいいよ」と言うのが好きだったとしても、あるいは父親が男性は悲しくない、とほのめかしたとしても（読書が好きな人のための本：「感情の羅針盤」）。 、「あなたは大事です」、「本当の女の子」、「十分に」良い」）2. 私たちは感情について研究してきました、認めます、私たちは皆怒っているという情報を受け入れて生きることを学んでいます（そしてこれは銃弾であり、進化からの贈り物です）、怒りは誰かを引きずり込むことだけでなく、諦めないことでもあります私たちのもの、そして新しい領域の探索。 私たちは、怒り、羨望、悲しみ、嫌悪感、憤りを、自分の中の生き物のニーズに関する信号として受け入れることを学びます。 私たちは自分の中に生きているものを尊重し、思いやりを持つことを学びます。4. 私たちは、どのような状況が傷つき、気分を害し、怒りを引き起こすのかに注目します。5. 私たちは、ニーズの利益を保護するために内部決定を行います。6. 私たちは防衛方法を選択します。 - 直接言う：「あなたにはそんなことしてほしくない、それは私を動揺させる。」 相手が応答しない場合にどのように対処するかを示します。「これを続ける場合は、会話を終了します。」 - 直接話さない - これは理想的な方法ではありませんが、最初はそうすることがあります。あなたはまだ自分の怒りに十分なエネルギーを感じていません、あなたにはサポートが不足しています、別の方法で国境を守るのはまったく普通のことです、そうすることでさらなる変化のためのリソースを得ることができます： - 私はあなたにお金を貸しません。お金がある - 電話が聞こえなかった - 寝坊した - 職場にもっと近くに通勤するために移動する必要がある 主なことは、嘘をつく、無視する、隠すなどの遠回しな方法を使用することです - どのような目的と理由を覚えておいてください。同時に、私たちは自分の強みと能力の限界を研究し、リソースが有限であることを学び、多くの場合、人間関係の中でそれをどこに分配するかを決定します。 私たちはこのことを残念に思い、全能性に別れを告げます。重要な点は、環境が、)