このアプローチの創始者であるマーシャ・リネハン氏は、自身も境界性パーソナリティ障害に苦しんでおり、そのような診断を受けた人々をどのように支援するかを模索することに長い時間を費やしました。 彼女は境界性パーソナリティ障害の経験を短く簡潔にこう述べています。「私は地獄にいたのです。」 （ニューヨーク・タイムズ紙の記事。著者：ベネディクト・キャリー。翻訳：ウラジミール・スニグル） その過程で、マーシャは多くのアプローチやスピリチュアルな教えさえも経験し、境界性パーソナリティ障害と戦うための最も効果的な方法を収集し、それらが共に弁証法的行動療法を形成しました。この方法のユニークな点は、スキルトレーニング、個人的な相談、緊急電話、セラピストの顧問グループから構成される包括的なアプローチであり、クライアント（セラピストも！）に信頼できるサポートを提供し、結果が得られる可能性が高いことにあります。たとえ最も困難なケースであっても、私にとって DBT は実践哲学のようなものよりも特別な方法です。 それは受け入れと変化を組み合わせます。 明確さと体系性を備えた、より大きな温かさと共感。 患者への思いやりのあるサポートは、人が困難に対処し、生きる価値のある人生を築くことができるという深い信念と組み合わされています。実際の仕組み: スキルトレーニングは毎週行われます。 そこでは、ストレス耐性、感情の調整、マインドフルネス、対人関係の有効性などの実践的なスキルが、協力的な雰囲気の中で教えられます。 参加者は自分の経験を共有し、宿題を確認し、自分のスキルを試します。これは実質的には通常の心理療法ですが、行動に偏りがあります。 そこで私たちは機能不全の行動の原因を探し、それを修正する方法を計画します。 私たちは目標を設定し（結局のところ、誰もが生きる価値のある人生を持っています）、一緒にそれに向かって進みます。 そしてもちろん、私たちはトラウマに取り組みます。トラウマは通常、すべての問題の根源です。電話コーチングは、危機に瀕している人々をサポートします。これは、専門家からの 24 時間体制の支援を期待できる数少ないアプローチの 1 つです。セラピストの諮問グループ。 DBT はチームワークであり、これがこの方法のもう 1 つの強みです。 会議は毎週開催されます。 患者はチームによって管理されることが受け入れられています。いつでも症例を分析し、専門家の支援や人的サポートを受けることができます。 私たちのチームでは本を読んだり、カフェに行ったりもします。 :) 燃え尽き症候群を防ぐために他に何が必要ですか! この方法は 80 年代後半に登場し、それ以来開発と拡張に成功してきました。 研究が行われており、自傷行為や自殺行動だけでなく、うつ病、依存症、双極性障害、摂食障害、OCD、PTSD、その他の障害にも効果があることが証明されています。 これは主に、症状をサポートし、多くの場合原因となる特定の行動パターンを修正しているためです。 これは自分自身と人生に対処するための素晴らしい方法です。 私たちのチームは、毎月新しいグループが発足し、定期的にスキルトレーニングを実施しています。 面談は無料です。 各グループには、困難な生活状況にある人々のための低予算の場所があります.