종종 우리의 하루와 삶은 경계가 전혀 없음을 나타냅니다. 그녀는 끝없이 사랑하고 가족, 직장, 친구, 친척에게 자신을 바칩니다. 그리고 우리는 자신의 경계를 설정하는 능력에 대해 얼마나 자주 "예"라고 대답합니까? 내면의 본질에서 벗어나지 않고 접촉을 유지하려면 이 기술이 필요한 이유는 무엇입니까? 타인의 요청에 응답하는 능력은 자아감을 잃지 않고 일상 생활에서 균형을 유지하기 위해 필요합니다. 우리의 경계를 알고 주의를 기울이면서 우리는 이러한 요청을 거부하지 않고 우리의 삶을 돌봅니다. 여성은 첫 번째 부름에서 사랑하는 사람의 필요에 응답하는 존재입니다. 결과적으로 조각조각 부서지는 경우가 많습니다. 그리고 자신의 감각을 잃지 않고 수천 조각으로 무너지지 않기 위해 그녀는 일부 여성의 어휘에서 "아니요"라는 단어가 빠져있는 자신의 경계를 설정하는 방법을 배워야 합니다. 모든 사람을 기쁘게하려고 노력하면 내면의 만족을 느끼지 못하고 대부분의 경우 감사를 보지 못하며 이는 또한 아무도 필요하지 않고 단순히 사용하고 있다는 각인을 남깁니다. 그리고 여기에서 필요성을 깨달아야합니다. 경계를 설정하고, 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하고, 실제로 학습을 시작하세요. 도중에는 피할 수 없는 장애물이 있을 것입니다. 요청하는 사람의 기분을 상하게 할까 봐 죄책감을 느끼고 모든 요청에 ​​'예'라고 대답합니다. 죄책감을 극복하는 것이 필요합니다. 모든 사람에게 봉사하는 것은 불가능합니다. 경계를 설정하는 능력은 삶을 더욱 의식적으로 만드는 데 도움이 됩니다. “내가 원하는 것이 무엇인가?” 때때로 당신은 스스로에게 물어볼 필요가 있습니다. 기본 원칙으로 돌아가는 것은 이기심이 아니라 자신의 존엄성을 주장하는 방법, 즉 자존심입니다. 주변 사람들을 돌보는 것과 자신의 필요를 충족시키려는 열망은 서로 모순되지 않고 서로를 보완합니다. 다음에 다른 요청을 들으면 먼저 스스로에게 물어보십시오. “이것이 내가 원하는 것입니까? 이것이 나에게 얼마나 안전합니까?”그리고 나서야 상황을 받아들이거나 이것이 오늘의 문제가 아니라고 스스로에게 말하십시오. 경계를 설정하는 것은 사람과 관련하여뿐만 아니라 수많은 모든 것과 관련하여도 필요합니다. 경계는 당신에게 정말 의미 있는 일을 하는 데 대부분의 시간을 돕고 에너지를 낭비하지 않도록 도와줍니다. 당신은 세상을 구할 수 없습니다. 이것을 받아들이고 우리의 감정적 경계 영역에 꼭 필요한 곳에 에너지를 보내십시오..