누군가를 큰 소리로 또는 정신적으로 비난하는 자신을 발견한 적이 있습니까? 지금 이 순간 당신은 무엇을 경험하고 있나요? 솔직하게 대답해 보세요. 기쁨! 요즘에는 점점 더 많은 사람들이 자신의 비판을 표현하는 것을 좋아합니다. 당국, 사건, 지인 및 낯선 사람에 대한 비판, 자기 비판 등이 될 수 있습니다. 인터넷의 출현으로 비판이라는 질병이 더욱 커졌습니다. 인기 블로거의 게시물 아래 댓글을 살펴보세요. 사람들은 외모, 행동, 사진 속 포즈, 배경 등 모든 것을 판단합니다. 평론가의 천국이네요. 하지만 글로벌 토론에서 한 사람, 즉 사랑하는 독자인 당신으로 넘어가겠습니다. 당신도 비판하고, 자기비판도 이 주제와 관련이 있습니다. 그리고 비판하는 것보다 적들에게 포위되는 더 빠른 방법은 없습니다. 다른 질병과 마찬가지로 비판도 “치료”되어야 합니다. 그리고 판단적인 생각을 추적하는 것부터 시작해야 합니다. 처음에는 매우 어려울 것이며, 물론 때때로 판단적 생각을 식별하기로 결정했다는 사실을 잊을 수도 있지만 시도하면 시간이 지남에 따라 모든 것이 잘 될 것입니다. 그러한 순간에는 자신을 정당화하려고 하지 않는 것이 중요합니다. “내가 더 잘 안다”, “나는 그 사람(그녀)에게 관심이 있다” 등이 있다. 그것을 비난하고 싶은 충동이 머리 속에 떠오르면, 우리는 그것을 반드시 멈춰야 합니다. 당신의 감정을 유발한 원인과 이에 대처할 수 있는 방법을 분석하십시오. 비판 외에 다른 방법도 있지 않을까요? 하지만 비판하는 것은 즐기는 것과 같습니다. 그리고 방금 발생한 충동에 멈춘다면 그것을 즐기지 못할 것입니까? 맞습니다, 우리는 제때에 충동을 멈추는 것에 대한 보상을 스스로 생각해내야 합니다. 무엇이든 될 수 있지만 실제로 즐거움을 가져다주는 것이 중요합니다. 매번 자신에게 보상하세요! 자신에게 일종의 반사 능력을 개발하는 것입니다. 나는 비판하지 않았습니다. 나는 "상"을 받았습니다. 그리고 우리는 누구도 비난하지 않는 것 같았지만 즐거웠습니다. 덕분에 당신은 비판을 없애고 혼자가되거나 당신을 미워하는 사람들과 함께하게 될 가능성을 크게 줄일 수 있습니다.