심인성 우울증의 정신 교정에는 사고, 행동, 반응 및 감정 상태 자체의 교정이라는 네 가지 주요 관점이 포함됩니다. 이러한 관점 중 어느 것도 단순하지 않지만 우울증으로 고통받는 사람을 보면 모두 현실입니다. 그렇다면 눈에 띄는 것은 그의 상태가 신체 수준에서 분명하게 나타난다는 것입니다. 움직임이 느리고 느리고, 자세가 닫혀 있거나 안쪽으로 향하고, 표정이 좋지 않고, 목소리가 조용하거나 단조롭고, 실제로 다른 감정의 징후가 없습니다. 더욱이, 그러한 그림은 시간이 지나도 안정적입니다. 한편으로, 이 그림은 우울한 사람의 실제 고통과 괴로움을 반영합니다. 반면에, 이는 상태를 교정할 수 있는 가능성을 보여줍니다. 바이오피드백은 증상 인식 시스템을 통해 증상에 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다. 예를 들어, 사람이 불안하면 몸의 특정 부분이 긴장됩니다. 이러한 긴장 영역을 완화하면 불안 수준이 감소합니다. 마찬가지로 우리는 우울한 사람의 기분에 자신의 목소리를 통해 영향을 미칠 수 있습니다. 결국, 사람의 목소리는 단지 감정 상태를 반영하는 것이 아닙니다. 감정적인 상태를 만드는 방법이기도 합니다. 그리고 특정 감정과 풍부한 경험을 만들고 싶을 때 해야 할 일은 목소리가 들리는 방식을 바꾸는 것뿐입니다. 일반적으로 이는 기억, 현재 행동 또는 미래에 대한 환상을 사용하여 수행할 수 있습니다. 이러한 경우의 목표는 우울한 사람이 자신의 이야기, 평가 또는 환상의 과정에서 자원 감정에 접촉할 시간을 갖도록 하는 것입니다. . 심리치료사는 개인이 특정 경험에 얼마나 적극적이고 정확하게 접근하는지에 대한 피드백을 제공하는 거울이 됩니다. 이 연습은 정서적으로 교정적인 경험이자 현재의 스트레스가 많은 상황에 대한 반응을 바꾸는 방법입니다. 오늘 귀하의 상태를 개선하기 위해 귀하의 목소리를 어떻게 사용하셨습니까? 기사가 유용하거나 즐거웠다면 언제든지 "말하기"를 클릭하십시오. 감사합니다” 버튼 오른쪽 하단에 불안, 두려움, 신경증, 강박상태, 우울증이 있는 경우. 자신의 상태를 스스로 관리하고 싶다면 지금 바로 상태를 관리하는 구체적인 기술을 배우기 시작하세요.