D. Bowlby의 애착 이론은 자신의 생존을 위해 돌보는 인물과 보호자에 대한 애착을 어떻게 발전시켜야 하는지에 대해 설명합니다. 사람들은 확실히 보호, 안정감 및 신뢰성이 필요합니다. 이것이 집착의 본질이다. 안정된 애착이 있을 때 문제에 빠지면 마음의 안전한 안식처로 돌아가 보호받고 위안을 받은 다음 다시 세상으로 돌아갈 수 있습니다. 많은 사람들은 자라면서 성숙해지고 독립적이 되며, 문제에 직면하면 스스로 대처하는 법을 배운다는 생각을 가지고 있습니다. 그리고 많은 유형의 치료법은 소위 괴로움의 자기 조절, 즉 호흡, 명상, 다른 사고 방식과 같이 사람이 스스로 할 수 있는 일을 목표로 합니다. 예, 이것을 배우는 것이 중요합니다. 우리를 위로해 줄 누군가가 항상 옆에 있을 수는 없습니다. 그렇다면 여기서 잃어버린 것은 무엇입니까? 잃어버린 것은 고통에 대처하는 가장 강력하고 강력한 방법은 우리가 안전하고 신뢰한다고 느끼는 사람과의 연결을 통해서라는 사실입니다. 진정으로 성숙하다는 것은 우리가 다른 사람들에게 감정적으로 의지할 수 있다는 것을 의미합니다. 애착 관계는 웰빙의 기본이며 독립성 발달의 기본이기도 합니다. 안정 애착과 불안정 애착에 대해 들어보셨나요? 나는 이러한 것들에 대해 생각하는 간단한 방법을 제안합니다. 보안 부착은 다음을 의미합니다. 당신이 누군가에게 확고하게 애착을 갖고 있다면, 당신은 그것이 아프고, 두렵고, 괴로워하고, 아플 때 자신이 있습니다. 당신이 이 사람에게 위로와 도움을 청하면 그는 민감하게 반응할 것이라고 확신합니다. 당신의 요청. 이것이 엄마가 아기에게 반응하는 방식입니다. 그녀는 그가 겪고 있는 일과 그에게 필요한 것이 무엇인지 이해합니다. 여기에는 두 가지 측면이 있습니다. 사람은 필요할 때 사용할 수 있어야 하며, 우리에게 필요한 것이 무엇인지 명확히 알고 있어야 합니다. 이제 저는 엄마와 아기에 대해 이야기하고 있지만 이것은 평생 동안 적용됩니다. 즉, 우리는 그 사람이 시간을 낼 수 있는지, 그리고 우리가 고통을 겪고 그에게 의지할 때 그 사람이 우리에게 민감하게 반응할 것인지를 확신해야 합니다. 불안정한 애착. 당신 앞에 충분히 명확하게 반응하지 않는 사람이 있다고 확신한다면, 그것을 처리하는 두 가지 방법이 있습니다. 스스로 대처할 수 있으며 회피애착 유형입니다. 즉, 당신이 고통을 겪고 스스로 이 문제를 해결하고 있을 때 당신을 돌보기 위해 다른 사람에게 실제로 의존하지 않을 것입니다. 또 다른 대안은 비애착적 애착일 것입니다. 논리적으로 생각해 보면, 상대방이 당신의 요청에 응답하지 않을 때 할 수 있는 두 번째 일은 항의를 시작하는 것입니다. “도와주세요! 도와주세요! 당신은 나를 도와주지 않아요! 뭐 좀 해봐, 날 무시하지 마.” 즉, 우리는 소란을 피우고 화를 냅니다. 분노, 히스테리, 까다로움 - 이것이 바로 비애착적 애착의 모습입니다. 그리고 이것은 논리적입니다. 무언가를 얻지 못하면 두 가지 선택이 있습니다. 스스로 처리할 수도 있고, 어떤 의미에서는 다른 사람이 당신에게 필요한 것을 주도록 강요하기 위해 항의를 시작할 수도 있습니다. 이것이 바로 아기들이 하는 일이고, 아이들이 하는 일이며, 우리 어른들이 하는 일입니다. 이것들은 기본적인 것들입니다. 필요한 것을 요청하고, 얻을 것으로 예상하고, 얻지 못합니다. 스스로 처리하려고 노력하거나 제대로 작동하는지 테스트합니다. 이것은 매우 분명합니다. 그리고 이것은 기본적인 애착 전략입니다. 이제 생각해 보세요. 아기가 생후 첫해에 특정 보호자와 함께 일이 어떻게 진행되는지 알아낸다는 것은 놀라운 일입니다. 그는 말하기 전에, 생각하기 전에도 이것을 알아낼 것입니다. 그는 직관적으로 알아낼 것입니다. 아기는 직관적으로 “어허. 좋아, 내 필요와 괴로움을 표현하고 위로를 얻을 수 있을까요? 아니면 혼자서 더 많은 것을 대처해야 할까요? 아니면 내 필요가 맞지 않을 때 항의해야 할까요?.