長年にわたり、私たちは「すべては党のために、すべては共通の大義のために」というスローガンの下で育てられてきました。 ソ連の鉄の機械では、特定の人（特に子供）のニーズと欲望は最下位でした。 この育成が実を結びました。 ソ連崩壊後の社会では、30 歳から 90 歳までのほとんどすべての大人が、自分が誰に何を負っているかを知っていなければなりません。そして、これらの人々は皆、「自分のために生きたい」という願望が失われていることに恥ずかしさを感じています。 それは利己主義だからです。 彼らにはその価値がないからです。 なぜなら、彼らはこれには十分ではないからです。 なぜなら、彼らは幼い頃から、自分を愛することは恥ずかしいことだと教えられてきたからです。 したがって、私たちは、自分のために美しいものを買う、何もせずに横になってリラックスする、そのようなもので自分を満足させたいというような衝動を、何かひどいもの、私たちの弱さとして認識します。 私たちはそれを誰にも見られないように、一番奥の隅に隠そうとします。 そして少し考えてみると、 * 自分の欠点をすべて受け入れ、 * 判断したり批判したりしない、 * 健康に気を付ける、 * 自分の感情を注意深く扱う、 * 個人的な境界線を守る、 * 自分の声を聞いて理解する本当に必要なものです - これは正常です! 自己愛は利己主義ではなく、正常な健康的な感情です。 それはあなたが幸せを感じ、他の人々や世界一般と適切に交流するのに役立ちます。 そうですね、最も重要なことは、あなたが心から自分を愛さない限り、他の人はあなたを愛することはできません。 これは何千人もの人間の運命によって確認された事実です。あなたの自己愛のレベルをチェックしてみましょう。 それぞれのポイントに対して率直に「はい」または「いいえ」で答えるようにしてください。 1. 絶え間ないダイエットで自分を苦しめますか? 2. 不快な服や靴を履いていますか? 3. 危険な美容法を行っていますか? 4. 睡眠時間は 7 時間未満ですか? 5. あなたはいつもみんなを助けますか? 6. 自分自身について嫌なことを言いますか? 7. 節約していますか? 8. 医者に行くのを先延ばしにしますか? 9. 一人で時間を過ごしませんか? 10. 褒め言葉を受け入れる方法がわかりませんか? 少なくとも 2 つの質問に「はい」と答えた場合は、自分自身に対する態度を再考する理由になります。 そして、この問題において、私はあなたを助ける方法を知っています。 自分自身に感謝し愛することを教える 5 回のミーティング プログラムがあります.