触れるのは非常に難しいが、無視することは不可能なテーマ。 重要かつ深い悲しみは、喪失に伴って人が経験する激しい感情状態です。研究者らは、この状態のさまざまな段階を特定しています。 しかし、誰もが同意することが1つあります。通常のプロセスでは、すべての段階を経た後、人は故人に対する新たな態度を築き、場合によっては、悲しみのプロセスが短くなることもあります。 しかし、多くの場合、人は非常に長い期間、時には何年も喪に服します。 人が喪失感を乗り越えるには1年かかると一般に信じられています。 しかし、悲しみには明確な期限はありません。通常、人は1年以内に徐々に完全な生活に戻り、急性症状は消えますが、これは悲しみが終わったことを意味しません。 それは変化し、あなたは新しい生活に適応し、新しい条件を受け入れます。 これは、愛する人の死が2年後、5年後、10年後、30年後もあなたを傷つけないという意味ではありません📍では、悲しみの作業にはどれくらいの時間がかかるのでしょうか？経験から、彼らが私たちと一緒にいる時間が長ければ長いほど、悲しみを経験する段階について誰もが聞いたことがあるでしょう。 これらは、喪失の際に人に何が起こるかを説明していますが、このプロセスをどのように生きていくかについては示していません。悲しみを抱える人は、1. 否認、2. 怒り、3. 交渉、4. 憂うつ、5. 受容という 5 つの段階を経ると考えられています。悲しみのプロセスを直線的に認識します。 しかし実際には順序はありません。 一部の状態は他の状態よりも長く続く場合もあれば、まったく起こらない場合もあります。すべてが順調に進むことは考えられません。 次の段階に移行するということは、すでに経験したことに戻らないという意味ではありません。 したがって、悲しみの段階モデル​​に依存しない方がよいでしょう。 さまざまな状態に伴うものを理解するために、この理論を念頭に置くことはできますが、これは単なる理論であり、悲しんでいる人の経験の完全な深さを伝えることはできません。 1つ明らかなことは、人は依然として故人の目に見えない存在を感じながら、喪失の状況で過去の関係を内部的および外部的に適応させ、「思い出」のカテゴリーに移し始めるとき、困難な道を乗り越えようとしているということです。 、人は悲しむまさにその機会を必要とし、また彼の身近な環境の参加と、彼が自由にあなたの感情を表現し、あなたの感情について話すことができるスペースを必要としています。 そしてそれらは、痛み、辛さ、悲しみ、荒廃、怒り、悲しみ、絶望、安堵など、さまざまです。これは完全なリストではありませんが、感情が入れ替わったり、極端な状況に陥ったり、涙が出なかったりすることもあります。 🔺 愛する人の喪失は、人生のあらゆる側面、人の身体的、精神的、社会的存在のあらゆるレベルに影響を与える複雑な出来事です。悲しみは病理学的な過程ではなく、正常な精神的反応です。 これが存在しないのは不思議なことですが、これは精神が人生の急激な変化に徐々に適応できるようにする重要な保護メカニズムです。 しかし、失われたものを悼み、今手に入るものに努力を向けることはできます。悲しみを乗り越えるのにかかる時間は人それぞれです。悲しみの過程で、私たちは失われたものを悲しむだけでなく、新たな現実にも気づきます。私たちが今生きなければならない自分自身のために、行動してください。 🔺悲嘆とは、広い意味で、大切なもの、つまり近いもの、未来、機会を失った後に自分自身を再構築することです。 悲嘆の仕事は、亡くなった人との関係を変えることです。彼のいない世界。 喪失を経験することは、それを忘れることを意味するのではなく、悲しみは喪失に対する正常な反応です。 愛が深いように、悲しみも深い。 これはとても辛いことです。あなたにはこれに値しないし、誰もこれに値しません。おそらく今の悲しみはあなたよりもはるかに大きいでしょう。しかし、これは永遠に修正できない状況があることを覚えておいてください。修正する必要があります。