過食は食物依存症の選択肢の1つです。 過食が、あたかも自分の精神状態を改善し、回復させようとするような単純かつ手っ取り早い方法で、ネガティブな感情をかき消したいという欲求と結びついていることがよくあることは周知の事実です。彼はそれが単に食べ物への愛情や過度の食欲によるものであるという考えを持っていますが、実際には食べ物の助けを借りて、胃ではなく魂の空虚さをかき消そうとしているのかもしれません。この状態の兆候。 嫌になるまで延々食べ続ける人もいます。 自分をコントロールしようとしながらも、常に食べ物のことを考えている人もいます。 しかし、これらはすべて、いわゆる感情的な過食の現れであり、その理由は、概して、現代世界ではほとんどの人が継続的なストレスにさらされているという事実に帰着します。 これらのストレスだけでも十分ですが、それに加えて、絶え間ない出来事や問題の重荷にさらされると、私たちは自分自身の世話をすることを絶対に忘れてしまいます。 その結果、私たちの精神は、怒り、恐怖、悲しみ、不安、神経症、憂鬱などの反応を示し、同じ悲しみ、恐怖、不安を認識できないまま食事を始めるように設計されています。 脳は必要性の信号を受け取り、それをどう処理すればよいのかわからないのですが、それを空腹感として認識します。これは非常に便利であり、満たすのは非常に簡単です。なぜ脳はそうするのでしょうか。これ？ しかし重要なのは、そのような状況から抜け出す方法が直接的かつ簡単であるということだけではありません。 それは本能の問題です。 乳児期、授乳中、私たちは栄養を受けるだけでなく、快適さ、保護、安全性のニーズも満たします。 したがって、私たちの脳は単にその状況をよくあるものとみなして、感情的な食事が無害であることはあり得ません。 第一に、それは私たちの本当のニーズや感情を認識することを妨げます。これは将来、精神にとってはるかに深刻な結果を伴います。 そして第二に、感情的な過食は、過剰な体重の徐々に増加、胃腸管の問題、慢性疾患の悪化を決して取り消すものではないという事実です。感情的な過食を取り除くための道は、その存在を認識し、食べることを理解することから始まります。ストレスは問題を解決するのではなく、問題を引き起こすだけです。 自分の声に耳を傾け、自分の本当の感情やニーズを認識し、過食ではなく適切な方法でそれらを満たすことを学ぶ必要があります。.