ガスライティングは、被害者自身の現実を組織的に混乱させ、疑問を抱かせることに依存する心理的戦術です。 この用語は、1938 年の演劇と映画で初めて使用されました。この映画では、主人公が妻を絶え間なく操作し、嘘をつき、狂わせようとします。ガスライティングとは、被害者が疑い始めるような状況を作り出すための操作者の願望です。自分自身の認識、記憶、そして自分自身の考えや感情。 操作者はこれを達成するために、歪んだ現実の絶え間ない否定、虚偽の発言や事実と現実に反する発言、被害者が自分の認識を信頼することが困難になる状況を作り出すなど、さまざまな戦術を使用します。ガスライティングはさまざまな形で発生します。そしてその現れ。 例としては、公然の嘘や虚偽の約束、ルールや期待の絶えず変更、被害者の感情やニーズの無視、絶え間ない批判や屈辱などが挙げられます。 マニピュレーターは、被害者をコントロールし、自尊心と自信を破壊するために感情的および心理的戦略を使用することがよくあります。ガスライティングの主な影響の 1 つは、被害者の自尊心と自信を徐々に破壊することです。 被害者は、論理的に考えて状況を正しく評価する自分の能力を疑い始めます。 また、自分の感情や認識を信じることが難しいため、恐怖や不安を感じることもあります。 最終的に、被害者は操作者を保護し、依存するようになり、操作者は状況をさらに制御できるようになります。ガスライティングは心理的虐待の一種であり、被害者に深刻な悪影響をもたらす可能性があることに注意することが重要です。 うつ病、不安症、心的外傷後ストレス症候群、その他の精神疾患を引き起こす可能性があります。 ガスライティングの被害者は、孤立感を経験したり、健全で感情的に安定した人間関係を維持することが困難になったりすることもあります。ガスライティングから身を守るためには、意識と批判的思考を養うことが重要です。 これには、自分の考えや感情を常に監視すること、境界線を設定して自尊心を守ることが含まれます。 自分自身と自分の感情を信頼することは、ガスライティングを防ぎ、抵抗する上で重要な側面であり、心理的影響と対人関係の複雑さを理解するのに役立ちます。 これにより、そのような行動を防止および制御するための効果的な戦略を開発することが可能になります。 また、ガスライティングとその影響について一般の人々を教育し、意識を高め、潜在的な被害者がこの種の操作を認識し、支援を見つけることができるようにすることも重要です。.