自尊心を調整し、世界の認識を変えるための非常にシンプルで効果的なツールは、感謝の日記です。 この日記は、あなたが人々や世界に対して感じている感謝の瞬間を記録しています。日記はあなたに感謝し、感謝するという特別な気分をもたらすと言えます。 感謝の習慣は、自分にとって良い出来事に対して他人や全世界に感謝する人は、より前向きに考え、周囲のポジティブなものを見ようとすることを示しています。🟧 私の電報チャンネル @t.me/arinapsychology を購読してください。 認知行動療法の実践において感謝の日記は、人の考え方を変えるために使用されます。日記は、セラピーのさまざまな分野でも使用されます (私の日記セレクションのすべての日記): 🟧 感情の日記 (日記のテンプレートと記入例) - 感情の日記 (例付きのテンプレート) 🟧 感謝の日記（日記テンプレートと記入例） - 感謝の日記（テンプレートと記入例） 目標と達成の日記（日記のテンプレートと記入例） - 目標と達成の日記（テンプレートと記入例） それでは、感謝の気持ちを扱いましょう日記、リンクで他の日記も見ることができます。1️⃣ なぜ感謝日記が必要なのでしょうか? 人々や周囲の世界に感謝の気持ちを持ち、自分に起こる出来事を認識するために、感謝日記が必要です。 2️⃣ 感謝日記に何を書くべきですか? 感謝日記には、家族、職業、愛する人、世界全般など、感謝していることを書き留める必要があります。 3️⃣ 感謝日記テンプレート 列は異なっていてもよいと言いたいのです。 あなたを応援してくれる人や、こうなりたいと憧れる人は必ずいると思います。 したがって、形式は自分で選択してください😊私たちは、何らかの形で誰かに感謝の気持ちを感じることはできませんが、感謝の気持ちを特定の行動や出来事と結び付けますが、村では常に誰かやこの世界に感謝できる何かが起こります。 それに気づくことを学ぶ必要があります 🥰✅ 心理学者に助けを求めてください 感謝を持って生きる方法がわからない、他の人や村の世界に感謝したり感謝したりするのが難しい場合は、来てください、一緒に感謝の気持ちを学びましょう 🥰記事が気に入ったら、ありがとう 👍 と私の電報チャンネル @t.me/arinapsychology を購読してください