수년 동안 우리는 "모든 것은 당을 위해, 모든 것은 공동의 대의를 위해"라는 슬로건 아래 자랐습니다. 소련의 철 기계에서는 특정 사람(특히 어린이)의 필요와 욕구가 마지막에 있었습니다. 이 양육은 결실을 맺었습니다. 30세부터 90세까지의 거의 모든 성인은 자신이 무엇을, 누구에게 빚지고 있는지 알고 있어야 합니다. - 기대에 부응해야 합니다. - 긍정적인 감정만 경험하십시오. 그리고 이 사람들은 모두 '자신을 위해 살고 싶다'는 욕망이 사라진 것에 대해 수치심을 느낍니다. 왜냐하면 이것은 이기심이기 때문입니다. 왜냐하면 그들은 그럴 자격이 없기 때문입니다. 왜냐하면 그들은 이것에 충분하지 않기 때문입니다. 왜냐하면 그들은 어린 시절부터 자신을 사랑하는 것은 부끄러운 일이라고 배웠기 때문입니다. 따라서 우리는 그러한 충동을 인식합니다. 자신을 위해 아름다운 것을 사고, 아무것도하지 않고 누워서 휴식을 취하고, 그런 것으로 자신을 기쁘게하는 것, 즉 끔찍한 것, 우리의 약점으로 인식합니다. 우리는 아무도 그것을 볼 수 없도록 가장 먼 구석에 숨기려고 노력합니다. 그리고 만약 당신이 잠시 동안 다음과 같이 생각한다면: *자신의 모든 결점을 받아들이고, *판단하거나 비판하지 말고, *건강을 돌보고, *신중하게 감정을 다루고, *개인의 경계를 보호하고, *자신의 말을 듣고 무엇을 이해하는지 당신은 정말로 필요한 것을 원합니다 - 이것은 정상입니다! 자기애는 이기심이 아니라 정상적인 건강한 감정입니다. 이는 당신이 행복감을 느끼고 일반적으로 다른 사람 및 세상과 적절하게 상호 작용하는 데 도움이 됩니다. 글쎄, 가장 중요한 것은 당신이 진심으로 자신을 사랑할 때까지 다른 사람이 당신을 사랑할 수 없다는 것입니다. 이것은 수천 가지 인간의 운명에 의해 확인된 사실입니다. 당신의 자기애 수준을 확인해 볼까요? 각 항목에 대해 솔직하게 "예" 또는 "아니요"라고 대답해 보십시오. 1. 끊임없는 다이어트로 자신을 고문하시나요? 2. 불편한 옷과 신발을 신나요? 3. 위험한 미용시술을 하시나요? 4. 잠을 7시간도 안 자나요? 5. 항상 모든 사람을 돕나요? 6. 당신은 자신에 대해 불쾌한 말을 합니까? 7. 당신은 자신을 구합니까? 8. 의사 방문을 미루시나요? 9. 혼자만의 시간을 보내지 않나요? 10. 칭찬을 어떻게 받아들이는지 모르시나요? 2개 이상의 질문에 '예'라고 대답했다면 이는 자신에 대한 태도를 재고해야 하는 이유입니다. 그리고 내가 당신을 도울 방법을 아는 것은 바로 이 문제입니다! 나는 당신이 자신을 감사하고 사랑하는 법을 가르쳐 줄 5회의 프로그램을 가지고 있습니다..