저자: "허리 통증에 관한 세 가지 오해" 수백 명의 사람들이 허리 통증으로 나를 찾아왔습니다. 내가 그들에게 무슨 일이 있었는지 물으면 그들은 거의 항상 다음과 같이 말합니다. "허리를 긴장시켰을 때 X를 하고 있었습니다." 허리 통증에 관한 세 가지 큰 오해 허리 통증은 단지 증상일 뿐이라는 것을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 그리고 이 통증을 일으킨 주된 근본 원인이 무엇인지 깨닫는 것이 매우 중요합니다. 오늘 우리는 허리 통증의 실제 원인을 찾는 데 방해가 되는 세 가지 주요 신화를 살펴볼 것입니다. 신화 1: 허리 통증으로 인해 저에게 연락한 사람이 수백 명에 달합니다. 내가 그들에게 무슨 일이 있었는지 물으면 그들은 거의 항상 다음과 같이 말합니다. "허리를 "긴장"시켰을 때 허리 통증이 신체 활동, 재채기, 침대에서 어색하게 움직인 후에 발생하면 마음은 이렇게 말합니다. “글쎄요, 이 행동을 하기 전에는 통증이 없었으니 분명히 그것이 나에게 고통을 안겨준 것 같습니다.” 그러나 많은 경우 신체 활동은 통증 에피소드만을 유발할 수 있으며, 이는 그 자체로는 주요 원인이 아닙니다. 기계적 손상(외상)이 없다면 단순히 신체 활동이나 불편한 자세만으로는 통증 에피소드가 발생하지 않을 수 있습니다. 그 뒤에 통증의 원동력이 되는 근본적인 원인이 없다면, 근본적인 문제를 제거하지 않으면 다양한 사건이 통증을 유발할 수 있습니다. 오해 2: 허리가 아프면 질병임에 틀림없다. 사람들은 일반적으로 허리 통증이 있으면 신체에 어떤 기능 장애가 있는 것이라고 생각한다. “내 몸이 아프기 때문에 그것은 내 척추, 인대 또는 근육에 문제가 있음을 의미합니다.”라고 그들은 말합니다. 여기에는 대부분의 경우 진실이 있지만 전부는 아닙니다. 마음(지속적인 걱정이나 스트레스 수준 등)과 식단(건강에 해로운 음식)에서 발생하는 허리 통증은 척추, 디스크, 관절, 근육 또는 인대에 아무런 문제가 없더라도 매우 극심한 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 신화 3: 오늘의 통증은 두 달 전에 재채기로 인해 허리가 아프고 오늘은 통증이 발생하는 것과 관련이 없습니다. 가구를 옮기면 이러한 에피소드가 서로 관련이 없다고 생각할 가능성이 높습니다. 그러나 이제 여러분은 통증이 단지 유발 요인일 뿐이며 근본 원인에는 그러한 유발 요인이 많이 있을 수 있다는 것을 이미 이해하고 있습니다. 이는 대부분의 경우에 해당됩니다. 이는 실수로 스토브의 불이 꺼졌을 때 가스로 가득 찬 부엌의 비유와 유사합니다. 이제 폭발 가능성의 원인은 하나입니다. 천연 가스이고 방아쇠는 완전히 다를 수 있습니다. 성냥, 라이터, 휴대폰... 허리 통증에 있어서도 마찬가지입니다. 통증을 유발할 수 있는 다양한 사례는 이미 오랫동안 거기에 축적된 가스(원인)에 대한 점화 불꽃일 뿐입니다. 일부 유형의 급성 찌르는 통증(근육 조직의 유발점, 염증)을 이해하는 것도 중요합니다. 힘줄이 눌리거나 신경이 눌리는 경우에는 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 치료에 대한 올바른 접근 방식을 선택하는 것은 매우 중요합니다. 다음 기사 "통증은 단지 증상일 뿐이다" 파트 1 저자: Yuri Vlasov에서 이에 대해 읽어보세요.