著者から: 幾何学的図形の描画 (Formenzeichnen) は人​​智学とシュタイナー教育学から来ています。 ルドルフ・シュタイナーは、精神的なものと物理的なものの調和を確立することが個人の主要な任務の1つであると信じていました。 これはまさにこれらのエクササイズが実行するタスクであり、フォームの安定性、強さを感じると同時に、動きのダイナミクス、つまりフォームに寄りかかる方法を感じることができます。 さまざまなフォーム描画の練習は、リズムと動きと休息の交互に基づいています。この方法の効果は長い間研究され、文書化されてきました。 人を安定させ、落ち着かせ、調和させる効果が認められています。 このテクニックを使った長期的な練習は、自分自身の性格とその微妙な現れの認識を敏感にします。これらの練習の 1 つである円の中に星を描くことは、人がバランスと中心を獲得するのに役立ちます。 これはセラピストにとって診断価値があり、クライアントに自分の現在の状態を示します。 エクササイズの実行 紙は、手の自然な円運動を制限しないように十分な大きさである必要があります。座って作業する場合は少なくとも 60x60、さらに大きくする必要があります。立ったまま作業するとき。 立った姿勢で行うと、エクササイズがより効果的になります。 体全体が関与します。 紙は十分な厚みがあり、クライアントが大きな圧力を必要とするときに破れたり動いたりしないように、テーブルやボードの表面にしっかりと固定されている必要があります。 材料 - 色鉛筆、ワックスクレヨン、木炭（とても良いです！）。 より大きな効果を得るには、クライアントが素材への抵抗を含めた良好な接触を感じることが重要です。シート上の中心を見つけてそこに点を置き、その点の周りに円を描き、手を入れてこの回転を続ける必要があります。 1分間円を描きます。 同時に、クライアントに、彼の内部の反応、感情、および身体的症状を観察するように依頼してください。 この後、その過程で生じた精神的、感情的、身体的感覚について話し合います。演習の 2 番目の部分では、円の中に星を描き、1 分間動き続けます。 感情や身体の反応は記録され、後で議論されます。 グループのほぼ全員が、円を描いて移動している間、瞑想に近い平和な状態を感じました。 彼らは、体をリラックスさせ、呼吸を遅くし、この動きをもっと長く続けたいと話しました。 星を描いたことで混乱が生じました。 それを乗り越えると、円周ほどではないものの、頂上でサポートを受けながら輪郭に沿って移動するのも気持ちよかったです。 サークルラインを超えたいという欲求、鋭角に曲がる必要性への抵抗を指摘する人もいた。 国境との交流、規制、禁止事項についての議論は、多くの考察の材料を与えてくれました。ここでは、あるグループの取り組みの例を紹介します。 作品から何が言えるのか見てみましょう。 ご覧のとおり、明確に定式化されたタスクとその実装におけるばらつきが一見少ないにもかかわらず、すべての作業は完全に個人的なものです。 中心の位置、色の選択、円の中心が空いているか塗りつぶされているかを分析することで、作者の性格について多くのことがわかります。つまり、彼がどの程度中心にあるか、彼の認知機能がどのように機能しているか（すぐに成功するわけではありませんが、この分野で問題を抱えている人々に属しますが、私の側で一連のアクションを示した後、独自に描いたものです）、個性がどれほど強いか、男性と女性の資質の比率はどのくらいか、創造的な特徴などの側面。 これにクライアント自身の経歴や発言が加わると、この絵はさらに簡潔になります。一番上の右端の絵は、強い意志、妥協のない権威主義的、攻撃的な男性的な特質を顕著に備えた女性によって描かれました。 彼女の星は円を超えてさえ広がっています。 彼女の意見では、その絵には力強さとエネルギーがあふれていて、とても満足していました。 女性はパートナーが頻繁に変わることに不満を抱いていた。 グループで絵について話し合った後、彼女はその理由の 1 つを理解したようでした。»!