안녕하세요! 심리학자 Veronica V.가 연락을 취하고 있습니다. 모성은 모든 여성의 삶에서 놀라운 부분입니다! 아기의 냄새, 첫 미소, 작은 손, 첫 걸음, 공동 활동, 그리고 나서 그녀가 옵니다... 직장으로 돌아가야 할 필요성. 누군가는 활짝 웃으며 향기롭게 일하러 돌아갑니다. 전혀 일을 멈추지 마십시오. 저는 그러한 예를 몇 가지 알고 있습니다. 스스로 일하는 것이 표준입니다. 그러나 직장에서 일했다면 다가오는 변화는 일반적으로 고무적이지 않고 무서운 것입니다. 사랑하는 자녀와 함께 집에 익숙한 여성은 다가오는 변화로 인해 스트레스를받습니다. 이미 긴장된 현재 일정에서는 8-10 시간을 더 일해야하는데 어떻게 러시아의 출산 휴가 특성 러시아에서는 출산 휴가가 아기 탄생 후 3 년이 지나면 종료되고 출산 수당은 1.5 시간 후에 종료됩니다. 그래서 많은 젊은 엄마들이 3세 이전에 직장에 복귀하는 것을 선택합니다. HeadHunter 포털에서도 조사한 바에 따르면 직원이 떠난 후 시간이 덜 경과할수록 적극적으로 복귀할 것으로 예상됩니다. 그리고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 관리자는 일반적으로 직원이 돌아올 것이라고 기대하지 않습니다. 대부분의 경우 직원이 이미 대체 직원을 찾았기 때문입니다. 마지막 장소로 돌아가고 싶지만 새로운 것을 찾는 것을 선호합니다. 출산 휴가를 언제 떠날지 정확히 결정하는 것은 아기의 발달, 일하려는 욕구와 의지, 그리고 물론 유치원에 다닐 수 있는 능력/유모를 고용할 수 있는 능력에 따라 결정됩니다. 출산 휴가를 마치고 복귀하기 어려운 이유는 무엇입니까? 한 가지 확실히 말할 수 있는 것은 변화로 인한 스트레스, 아이 앞에서의 죄책감, 젊은 엄마들이 겪는 주요 심리적 어려움 등 여러 가지 어려운 감정이 동시에 발생하기 때문에 처음에는 어려울 것이라는 점입니다. 다음에 대해 이야기하십시오. - 업무량으로 인한 스트레스. 뇌는 업무에 집중하는 데 익숙하지 않으므로 비상 모드에서는 많은 것을 기억해야 합니다. - 시간 부족. 하루에 최소 8-10 시간을 일해야하며 집안일과 "자녀"일은 사라지지 않습니다. -아이와 헤어지는 것은 어렵습니다. 지난 2~3년 동안 당신은 연중무휴 24시간 내내 함께 있었는데, 이제 당신은 이 작은 남자를 오랫동안 떠나야 합니다. 모든 것이 일정대로 진행되었나요? 낮잠을 주무셨나요? 식사하셨나요? - 새로운 팀이 일하고 있습니다. 위의 모든 사항을 고려할 때 단순히 비현실적인 작업으로 보이는 사회적 연결을 구축하는 것이 필요합니다. 출산 휴가 후 직장 복귀를 준비하는 어머니를 위한 조언: 이 작업을 성공적으로 수행한 사람들에게 질문하십시오. 일과 아이를 동시에 키울 수 있었습니다. 일상 생활을 개선하는 방법을 물어보고, 책임을 공유하고, 두려움에 대해 이야기하고, 가장 어려웠던 것이 무엇인지 물어보십시오. 이제부터 잠시 동안 자녀와 헤어져야 한다는 사실을 받아들이십시오. 이것은 그의 발달과 사회화에도 필요합니다. 처음에는 매우 어려울 것입니다. 그러면 그는 더 독립적이 될 것이며 당신은 더 차분해질 것입니다. 남편이 어떻게 도울 수 있는지 논의하십시오(예를 들어, 일주일에 두 번씩 아파트 청소하기, 식료품점에 가기, 아이를 산책시키기 등). 추가 수입이 있다는 점을 고려하면 아마도 일부 가사 작업은 신경과 피로보다 비용이 적게들 것입니다. 지속적인 신경으로 인해 수면 부족, 정서적 소진 및 외로움이 나타날 수 있습니다. 집안일, 일, 자녀를 하지 않을 때 반드시 자유 시간을 찾으십시오. 하지만 거기 누워서 휴대폰을 쳐다보지 말고 환경을 바꿔보세요. 산책을 하고, 친구를 만나고, 직장 동료와 스포츠를 즐기세요. 좋아하는 것을 선택하고 점심을 먹고 함께 시간을 보내십시오. 매 순간마다 할머니에게 전화를 걸거나 당신 없이 집에서 무슨 일이 일어나고 있는지 알아보려고 하면 신경만 낭비하게 될 것입니다. 젊은 엄마들에게 어떤 조언을 해주시나요? 자기 지식을 목적으로 다음을 수행할 수 있습니다.