저자로부터: 실제로 무슨 일이 일어나고 있나요? 감정이 우리를 지배하는가, 아니면 우리가 감정을 지배하는가? 아마도 이것이 정신물리학적 발현의 근원일 것이다. 글쎄요, 친구 여러분, 5월 연휴가 코앞으로 다가왔습니다. 그들과 함께 길고 즐거운 주말을 보내세요. 멋진 주말 전날을 기뻐할 이유가 무엇입니까? 친절한 회사에서 바비큐를 즐기거나 조용한 산책을 하면서 자연으로 여행할 수 있습니다! 공원에서, 매혹적인 책과 함께하는 고독, 다 읽을 시간이 부족했던 책... 네, 이번 연휴에는 할 수 있는 일이 많아요. 그리고 가장 중요한 것은 자신을 격려하는 것입니다! 과학적으로 말하자면, 다른 정신적 과정의 흐름에 대한 정서적 배경을 형성하는 충분히 오래 지속되는 긍정적인 정서적 과정을 제공하는 것입니다. 결국, 기분이 좋으면 감정(더 짧은 과정)도 대체로 점점 더 좋아집니다. 사람이 자신의 감정을 조절할 수 있습니까? 아니면 감정이 우리를 지배하는 걸까요? 알아 봅시다 ... 감정에 관한 실제 경험을 조금 공유하고 싶습니다. 최근 점점 더 많은 사람들이 자신의 감정이 불안정하고 감정을 관리할 능력이 없다고 선언하고 있습니다. 사람의 행동은 어떤 강한 감정이 지배하게 되면 꼭두각시 인형의 행동과 유사해진다. 이게 뭔가요? 열정의 열기? 아니면 일반적인 사회적 나쁜 매너, 문화 부족? 우리는 왜 우리의 성격을 장악하기 위해 감정에 권리를 부여합니까? 공황발작, 공포증, 중독은 어디에서 비롯된다고 생각하시나요? 실제로 우리의 감정은 외부(또는 내부)의 영향에 대한 신체의 반응으로 자발적으로 발생합니다. 감정이 기본입니다. 감정의 발달은 자연적으로 발생하고 인간과 함께 진화했습니다. 고등학교 때 생물학 수업에서 찰스 다윈(Charles Darwin)을 공부했다는 사실을 기억하십니까? 따라서 감정의 진화적 기원에 관한 그의 이론에서는 다음과 같이 말합니다. 한때 훨씬 낮은 발달 단계에 있었고 동물과 멀지 않았습니다." 나는 모든 동물이 감정을 경험할 수 있는 능력을 타고났다고 감히 제안합니다. "지저귀는 곤충조차도 분노, 공포, 질투, 사랑을 표현할 수 있습니다."(C. Darwin "인간과 동물의 감정 표현") 감정의 생리적 메커니즘에 대한 설명은 매우 어렵지만 알아둘 가치가 있습니다. 이것은 피질 하 센터와 자율 신경계에서 발생하는 고대 과정이며 대뇌 피질에서 발생하는 더 높은 신경 활동 과정이며 (인간에게 중요함) 후자가 우세합니다. 이런 점에서 우리는 동물이 아닙니다. 우리는 감정 상태를 통제할 수 있습니다. 왜 우리는 이런저런 감정이 지배하도록 허용하여 우리를 꼭두각시로 만들까요? 자기 조절, 의지, 자기 통제 능력, 변화된 조건에 대한 적응, 행동의 유연성, 사회성 등 사람의 더 높은 신경 활동은 어디에 있습니까? 감정 자체의 표현이나 행동의 영향을 받는 신체의 반응을 통제할 수 없습니다. 따라서 공황 발작, 공포증, 표현 형태의 행동이 불편을 초래합니까? 예, 우리에게 오는 대부분의 사람들은 통제 불가능한 감정의 신체적 표현으로 고통받습니다. , 감정을 조절하는 능력으로 돌아가거나 배우십시오. 우리는 세션 중에 제공되는 적절한 연습을 통해 이를 배웁니다. 사람은 자기 조절을 위해 독립적으로 수행하는 방법도 배웁니다. 우리는 살아있습니다. 우리는 긍정적인 감정과 부정적인 감정 모두를 경험할 수 있습니다. 둘 다 중요하고 필요합니다. 이것이 우리의 에너지, 생명의 에너지입니다. 좋은 감정이나 나쁜 감정은 없습니다. 양극과 음극의 두 극이 있는 배터리와 약간 비슷합니다. 두 극이 모두 잘 작동하고 둘 다 잘 작동하면 배터리에 에너지가 가득하고 사람의 삶이 가득 찼습니다. 조화가 모든 것에서 중요합니다..