すべてを失い、何も残らないこと。 喪失に対処するのは常に困難です。 クリムスクの洪水では、市域全体のほぼ70％が浸水した。 心理学者のイニシアチブグループが緊急地域に行く予定で、私も同行できると知ったとき、私は一瞬もそれを疑いませんでした。 私たちはそこに到着しましたが、うだるような暑さでした。 すべてはすでに乾いていましたが、街は文字通り廃墟でした。破壊された家々、厚いシルトの層、太陽で乾燥してひび割れた状態でした。 特に平日には、まるで生命のない砂漠にいるかのように、歩くのが少し怖い街もありました。私たちの最優先事項は、心理的サポートが受けられることを人々に知らせ、長期的な治療の基盤を作ることでした。 私たちは市内のすべての浸水地域を歩き回り、人々に話しかけ、コーディネーターの電話番号を残しました。そして、緊急の助けが必要な人がいれば、もちろん近くにいました。ある日、私は一目見ただけで女性に会いました。彼女は起こったことにとてもうまく対処していましたが、私は彼女ともっと詳しく話すことにしました。 私は彼女の気持ちを聞き出し、彼女の知人や友人に精神的なサポートが必要な人がいるか尋ね、私たちのサービスは12月まで有効であると伝えました。最初は彼女は信じられませんでした。 そして彼女は、適切な薬を処方してもらうために神経科医に行きたいと言いました。 私は彼女に、今では薬を使わずに人をストレス状態から解放できる方法がたくさんあることを説明しようとしました。 会話が進むにつれて、彼女は少しリラックスし始め、私を家に招き入れました。彼女の話によると、女性の最初の要求は、自分が取得したすべての財産を再び失うことへの恐怖でした。 - 私はランドスケープデザイナーで、素晴らしい庭園を持っていました。 そして水がすべてを奪い去りました！ そして彼女は家からすべてを完全に持ち出しました！ あらゆる物、家電製品、大切な人の写真。 窓ごと外してみました。 でも、また同じことが起こったら、私は生き残れそうにありません。 何よりも、そのような状況では、人々はただ話を聞いてもらい、一緒にいて、真の人間的なサポートを提供するだけで十分です。彼女の話がまったく異なる感情的な色合いを帯びた後、彼女はほとんど泣き止み、小さな希望の火花が現れました。彼女の目。 ロシア各地の友人たちが彼女をとてもサポートしており、お金を送ってくれたり、電話をかけてくれたりしていると彼女は語った。 そして、起こっていることすべての物質的な側面は彼女にとってそれほど重要ではないことが明らかになりました。 - 洪水後の最初の数日間、娘も私も落ち着いて家に入ることができませんでした。 家から泥をかき出し、庭を掃除し、まだ洗えるものを洗うことができるように、私はほぼ一週間酒を飲みました。そして、彼女の顔には再び涙が浮かんでいました。 - わかりません、いつも泣いています。 娘は、すべてが順調で、人生は白紙の状態で、すべてを乗り越えられると言っています。 私は彼女を信じています、しかし私は泣いて泣きます - あなたが泣いたときのこの感情を何と呼びますか？ - ご存知のように、私はとても怖いです。 少なくとも、自分が泣いている理由が分かれば、ずっと楽になるでしょう。 -泣いたら起こり得る最悪のことは何ですか? 彼女は笑い始め、本気ではなかったかのように、「精神病院に入れられるかもしれない」と言いました。 - ご存知のとおり、泣くのはごく普通のことです。 こうすることで、感情を内に残さず、押しつぶさずに表現できます。 したがって、より早く回復する機会が得られます。 ストレスの多い状況に対処する方法は人それぞれです。これらの言葉の後、女性は深呼吸し、肩を落とし、手をリラックスさせて静かに膝の上に横たわりました。 - あなたはそう思いますか？ - もちろん、それは間違いありません。 感情は見せなければなりません。 非常に強力な風船を想像してください。 風船を限界まで入れると破裂したり、変形する恐れがあります。 私たちの感情エネルギーは風船に送り込まれた空気のようなもので、故障や心身症を引き起こす可能性があります。 でもそれを見せれば、自然に感情を吐き出すことができ、.