기차를 타는 동안 나는 많은 사람들과 ... 시간을 관찰했습니다. 옛날에 저 학생들처럼 야심찬 학생인 저도 매달 집에 갔습니다... 그런데 이 여자도 한때는 저처럼 아름답고 젊었고, 옆에 앉으신 할머니도 한때는 이 여자 같았습니다. 하지만 그녀의 인생도 끝나가고 있고, 곧 새로운 세대가 이 열차의 벤치를 차지할 때가 올 것입니다. 우리가 우리의 인생을 끝내는 동안... 슬펐습니다. 사실 우리에게 주어진 시간은 너무 적습니다. 엊그제 같은데, 나는 명랑하고 반항적인 십대였지만, 알고 보니 벌써 많은 세월이 흘렀습니다. 우리가 지금 하고 있는 일, 즉 행복하든 슬프든, 삶을 즐기고 있든 끔찍한 고통 속에 죽어가든, 시간은 아무런 차이가 없습니다. 어디에서나 초 단위, 분 단위로 같은 방식으로 카운트다운됩니다... 우리는 시간이 언제 끝날지조차 모릅니다. 아마도 내일? 1년 안에, 10년 안에? 우리가 할 수 있는 유일한 일은 우리에게 할당된 시간을 관리하는 것뿐이다... 그리고 우리에게 할당된 시간은 얼마나 됩니까? 잠시만 말씀드리겠습니다. 이제 설명하겠습니다. 하나의 간단한 정의에 따르면, 시간은 현재를 거쳐 과거와 미래 사이의 간격입니다. 이제 말해 보세요. 현재가 얼마나 오래 지속된다고 생각하시나요? 잠시만요... 하나! 그리고 이 순간은 이미 과거가 되었습니다. 둘! 그리고 이것은 또 과거입니다. 매 순간 미래가 과거로 바뀌는 컨베이어 벨트와 같습니다. 그리고 우리는 지금 이 순간에만 살고 있습니다. 과거도 미래도 아닌 바로 현재의 두 번째 순간에 말입니다. 그리고 지금 우리는 무엇을 하고 있나요? 우리는 과거의 광활함 속에서 방황하면서 오래된 불만, 고통, 저지른 실수에 대해 생각하고, 과거를 바로잡을 기회가 있었다면 어떻게 이를 예방할 수 있었는지 생각합니다. 또는 우리는 미래에 대한 생각으로 날아갑니다. "잘 풀리지 않으면 어떻게 되나요?", "처리할 수 없으면 어떻게 되나요?", "모든 것이 완벽하도록 지금 모든 것을 어떻게 계획할 수 있나요?" 등. 과거와 미래 모두에서 우리는 행복이 아니라 현재에 끌립니다. 우리는 지나간 사건이나 아직 일어나지도 않은 미래와 관련된 불안을 불러일으킨다. 그리고 우리는 인생의 바로 이 순간에 과거와 미래에 대한 불안을 품고 살아가고 있습니다. 무엇을 위해? 확실히, 유용한 경험을 추출하기 위해서는 과거의 실수를 정리하는 것이 중요합니다. 목표를 달성하고 꿈을 이루기 위해서는 미래를 계획하는 것도 중요합니다. 하지만 자신을 조심하세요. 하루에 이 일에 얼마나 많은 시간을 소비하시나요? 그리고 당신은 현재의 바로 그 순간에 얼마나 헌신하고 있습니까? 지금 당장 주변을 둘러보세요. 매일 보는 사랑하는 사람이라 할지라도 주변의 사물, 사람을 고려하십시오. 몸을 느껴보십시오. 과거나 미래로 날아갈 수 있는 능력이 없는 유일한 존재이다. 그것은 현재에 있는 유일한 것입니다. 언제나. 지금 주목하세요. 느낌이 어떤가요? 지금은 무엇을 원하는가? 긴장감은 어디에 있습니까? 조용하고 편안한 곳은 어디입니까? 관찰하면서 자신의 감정에 주의를 기울이십시오. 지금 당신의 정서적 에너지는 무엇입니까? 그녀가 어떻게 반응하길 바라나요? 풀어 주다? 다른 사람과 공유하시겠습니까? 그리고 그렇게 하세요. 바로 지금 현재. 호흡, 심장박동, 감정의 순환에 귀를 기울이면서 이 순간을 살아보세요. 시간은 기다려주지 않습니다. 그것은오고. 초 단위로...