ほとんどの人には、どんな問題でも相談できる心理学者の友人がいます。 このような親密な会話には何の問題もないようです。 支えてくれる愛する人がいるのはとても良いことですが…たいていの場合、そこですべてが終わってしまうのです。 理由は 4 つあります。 友達に話すと一時的に気分が楽になります。 しかし、問題も課題も解決されていません。 それは鎮痛剤を常に服用しているようなものです。痛みは消えましたが、原因は残っています。ある友人が自分の経験を共有し、彼にとって効果的な解決策を教えてくれました。 しかし、これがあなたを助けるということはまったく事実ではなく、友人からのアドバイスはほとんどの場合表面的なものであり、状況自体に影響を与えるだけです。 たとえば、友人の上司が暴君だったとしましょう。 彼女はあなたに不平を言い、あなたは彼の骨を洗い、不注意な上司がどのように振る舞うべきかを話し始めます。 しかし、状況は変わりません。ほとんどの場合、マネージャーとの対立の原因はより深いところにあり、まず自分自身に対処しなければならないため、誰が正しくて誰が間違っているのかを正確に知る必要があるようです。 したがって、偶然にも、状況だけでなくナレーター自身も評価することができます。 その結果、会話は「これは言わないほうがよかった」という言葉で終わります。もちろん、私たちは愛する人をサポートせずにはいられません。 しかし、副作用の可能性があります。あなたは愚痴を聞き、涙を流し、問題の解決策を考え出しますが、友人には何も変わりません。 彼女は依然として被害者の立場にある。 したがって、困難な状況にあるときに、あなたを落ち着かせる準備ができている人が近くにいるのは良いことです。 しかし、その後、あなたは専門家に行く必要があります。心理的な助けの利点は何ですか？あなたが話したすべては、あなたと心理学者の間で残ります。 あなたが何を言ったか、何を議論したかは誰も知りません。 すべては機密扱いです。あなたに対する非難やあなたの行動の評価を聞くことはありません。 心理学者はあなたに対して非批判的な態度を示します。あなたの会話で他の人の時間を無駄にすることを心配する必要はありません。 結局のところ、これは心理学者の仕事であり、あなたは問題の本質を見て、何が解決を妨げているのか、どのような困難があるのか​​、そしてどのような解決策の選択肢があなたに受け入れられるのかを理解することができるでしょう。あなたの経験、さらには一般に受け入れられている規範の観点から容認できないと考えられる経験についても話し合うことができます。 あなたは声をあげただけでなく、この問題の解決に向けて軌道に乗ったということで安堵感を感じるでしょう。 結局のところ、心理学者に頼るだけですでに解放への大きな一歩です。 何か悩んでいて、同じ問題をグルグル回っていて何も変わっていないように見える場合は、私のところに個人的な相談に来てください。 一緒に働いて、もっと深く掘り下げて、この死点から前進しましょう.