困難な状態から抜け出すとき、何もできないように見えるが、今は非常に多くのことをしなければならないとき、主な役割の 1 つは、いわゆるリソースによって果たされます。 。 リソースとは、あなたを「癒し」、力を補充し、「癒し」、インスピレーションを与え、「強化」するものです。 それを好きなように呼ぶことができますが、重要なのは用語や定義ではありません。 重要なことは、それがあなたにプラスの影響を与えるということです。 本、コンピュータゲーム、写真、映画、音楽など、あなたの趣味であれば何でも構いません。 最良の選択肢は、友人や愛する人との親密な関係など、リソースが本質的に社会的なものである場合です。基本的に、リソースの概念は非常にシンプルです。 あなたの人生にあなたにダメージを与える何かがあるとします（好きではない仕事、その欠如、目標の欠如、お金、欲望など）が、精神的にも肉体的にも回復するのに役立つお気に入りのものがあるとします。 。 たとえば、一生懸命働いた後、家に帰って好きなことを始めたり、友達と会ったりすると、正常な状態に戻って回復し、しばらくすると再び仕事を始める準備が整います。 目標に向かって進むには、自分をサポートしてくれる何かを手にすることが非常に重要です。したがって、自分のリソースを見つけることが特に重要です。 何が自分にとってリソースとなるのかを理解するのが難しい場合は、自分自身に質問してください。「私は長い間、この問題を回避することができました (この問題を解決するのは) が、これで何が役に立ちましたか?」 私は何をするのが一番良いでしょうか？ 私には誇りに思える性格特性がありますか? リラックスしてリラックスできるものは何ですか? 存在しないリソースを探すこともできます。 簡単に言えば、ポジティブなことに焦点を当てず、逆にネガティブな点を探し、それを取り除くという目標を設定します。 たとえば、あなたはすでに故郷が嫌いで、できるだけ早く別の場所に移りたいと思っています。 あるいは、別の仕事が必要になります。その仕事があなたの日常生活を終わりのない苦痛のサイクルに変えてしまうからです。 リソースを決定すると、問題の解決に一歩近づきます。.