うつ病は、悲しみ、興味の喪失、楽しむことができない、罪悪感や自尊心の低下、睡眠障害、食欲、疲労感、集中力の低下を伴う精神障害です。うつ病の古典的な 3 つの要素とこの病気の兆候について簡単に説明しましたが、うつ病には軽度、中等度、重度のさまざまな程度の重症度があるため、人によって基準の有無が異なる場合があります。古典的なうつ病の三徴候： 1. 気分の落ち込み、無関心、極度の憂鬱、うつ病、不安、落ち着きのなさ、絶望感、罪悪感、興味と楽しみの喪失 2. 知的活動の阻害、集中力の低下、記憶力の低下、意思決定の困難3． 運動活動の低下、重度の疲労、手足の脱力、睡眠障害（眠気または不眠症）、性的欲求の低下 うつ病の人の考え 自分自身についての否定的な考え 私は欠陥がある 人は自分自身を欠陥のある、不十分な、剥奪されたものだと考えています。 彼は自分の失敗を個人的な精神的、身体的、道徳的欠陥によって説明しています。 私は、彼を誰にとっても価値のない、役に立たないものにしたのは、彼の個人的な欠点のせいだと確信しています。 自分自身についての考え: 私には何も能力がありません。 私には価値がありません。 私は幸福に値しません。 私は存在しないほうが良いでしょう。 私は責任があります。世界についての否定的な考え 世界は敵対的である うつ病の人は無力感を感じ、周囲の世界は安全ではないと信じ、非常に高い要求を自分に課し、これが目標に向かう途中で乗り越えられない障害を生み出します。 世界には楽しみや喜びが少なすぎると感じます。 彼は、他人とのコミュニケーションがトラブルの原因であると考えています。 人生は拷問です。 誰も私を愛してくれません。 私には生きる力がありません。 未来についての否定的な考えは絶望的です。 落ち込んでいる人は、未来だけを考えています。厳しい試練と苦しみの連続。 彼は残りの人生、耐え難い困難、失望、そして剥奪に耐えなければならないと信じている。 今後の仕事について考えると、失敗は避けられないと予測しています。 将来についての考え 私はこれに対処することはできません 決して良いことはありません すべては無意味です 覚えておいてください！ うつ病は治療可能です。薬理学で恩恵を受ける人もいれば、心理療法で恩恵を受ける人も、併用で恩恵を受ける人もいます.