人間の体と精神は密接に関係しています。 恐怖の瞬間には脈拍が速くなり、怒りの瞬間には拳が握り締められることは誰もが知っています。 私たちは怖がったり動揺したりすると泣き、痛みがあると顔をしかめます。 私たちの心の状態は常に身体に反映されます。 ただし、「身体と精神」のフィードバックも同様に完璧に機能します。 簡単な例として、しばらく笑顔を保つと、現在の気分に関係なく、精神状態が変化し、ポジティブな感情を経験し始めます。 このように、私たちはある年齢までは、自由かつ自発的に身体を使って感情を表現します。 子どもが怒っているのか、幸せなのか、気分を害しているのかは、子どもを見れば簡単に理解できます。しかし、子どもには、読み書きのスキルに加えて、自分の感情や経験に対処する科学が緊急に必要です。社会も彼にこの知識を提供しません。 成長には多くの禁止事項が伴います。 感情のオープンさ、悲しみの経験、「否定的な」感情の表現については、実際には「悪い」感情も「良い」感情も存在しません。これは評価の対象です。 社会は、人が感情を評価し、一般に受け入れられている行動規範に従うよう導くよう努めています。これは教育の必要な段階です。 「男は泣かない」「女の子はケンカしない」「良い子（女の子）はそんな振る舞いしない」ということを覚えておいてください。 多くの人が子供の頃に同じようなフレーズを聞いたことがあります。 その結果、私たちは感情を表現することだけでなく、感情を経験することも禁止されます。少年は泣くことが男性らしくないことを子供の頃から理解しています。 大人になりストレスを感じると、男性は「間違った」感情を抑えてしまいます。 涙を暗黙に禁止すると、ストレスに対する適応反応が妨げられ、緊張が体の奥深くまで浸透してしまいます。 エネルギー保存の法則では、エネルギーは生成したり破壊したりすることはできず、ある形から別の形に変換することしかできないと述べています。 おそらくこれが、心臓血管疾患が「働き盛りの」男性の主な死因である理由です。心臓は感情の抑制によるストレスを受けます。 この不健全な統計は、典型的な男性が心理学者の訪問を弱さと臆病の兆候として認識しているという事実によって裏付けられています。 女の子の子育ても同様の状況です。 大人たちは「女の子は争わない！」と言い切る。 つまり、テディベアを蹴るという行為は「真の淑女」にふさわしくない行為なのです。 攻撃性の禁止は潜在意識に簡単に浸透し、年月が経つにつれてその意識が強くなります。 女性は家族を作り、子供を持ち、愛する人に対する攻撃性は容認できないと信じています。 彼女は怒りを感じることがなぜ許されないのかもう思い出せませんが、それが「悪いこと」であることは確信しています。 私たちの文化全体には、愛する人に対して怒ってはいけないという通説があります。 コンサルティング心理学者は、クライアントから次のようなことをよく聞きます。 私は、彼を愛しています！" 怒りは自然な感情であり、愛情を妨げるものではありません。 ペンキが塗られた壁紙や乱雑なテーブルを見るとイライラすることがあります。 しかし、彼らはあなたに愛することをやめさせることはできません。 一方、抑制された攻撃性は精神にとって強力な毒素です。 それは体内の炎症過程を引き起こします。 ほとんどの場合、潰瘍、胃炎、粘膜の炎症を引き起こす抑制された怒りです。 胃潰瘍を患った「礼儀正しい女の子」は、心理学の実践からの典型的な例です。感情の出現は、人の意志では制御できません。 「嫉妬しないように」「怖がらないように」「幸せにならないように」と、意志の努力で強制することはできません。 そのため、人はしばしば強い感情に対する恐怖を経験し、それを鎮圧したり、価値を下げたり、あるいは隅っこに「追い詰め」たりしようとしますが、当面は詰め込まれたクローゼットのように、絞り出された感情や禁じられた感情が含まれています。 。 トラウマや痛みを伴う経験は忘れられてしまいますが、人の中で生き続けます。 目に見えない毒のように、それらは体内を循環し、ネガティブな感情を抑制するメカニズムによって、身体にさまざまな問題が引き起こされます。.