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なぜ私たちは苦しむのでしょうか? 私が言っているのは、愛する人の死、離婚など、一度きりの困難な出来事に対する急性の反応ではなく、人間関係における慢性的な(毎日の)苦痛のことです。 何のために?? ただの考えです...スティーブン・カープマンによって最初に説明された迫害者、被害者、救出者のゲームについて聞いたことがある人は多いでしょう。生活の質を根本的に変えるにはやめなければならないという言葉をよく耳にします。私はこのプレゼンテーションが好きではありません。この記事では、被害者の役割を例に挙げてその理由を説明します。 「あなたは被害者の役割を演じる」、または「あなたは被害者のように振る舞う」、または「あなたは人生において常に被害者のように振る舞う」という表現の何が気に入らないでしょうか?...私はよくそう思います。人は、これまでとは違った、より幸せに、効果的に生き始めるためにどのような行動をとらなければならないのか理解していません。被害者とは何かは明らかです。 、この場合、ただ黙っているだけではなく、おそらく別の方法で行動するべきだったのでしょう。」...しかし、どうやって? 彼らは、自分自身をより慎重に扱い始めることを提案しています。自分が苦しんでいる場所、自分を犠牲にしている場所に注意してください。 自分の利益を守ろうとし、「自分は何がしたいのか?」「そのために何をしたいのか?」と自問し、努力し、選択し、責任を負おうとするのですが、これらすべてが難しいこともよくあります。役を演じていると、そこから抜け出すのが難しい...なぜですか? あなたを妨げているものは何ですか? 他人に対するあなたの高い期待: - いつか彼ら自身があなたがどれだけ苦しんでいるかに気づくでしょう - 彼らは自分の行動が間違っていたことを理解します - 彼らは謝罪し、自分自身を正してくれるでしょう、そして...すべてがうまくいくでしょう!! ! しかもあなたの努力なしで。 あなたの恐怖: - 孤独、非難、拒絶に対する恐怖... - 関係が終わりを迎え、悲しみ、孤独、罪悪感が残るのではないかという恐怖... - 自分が悪者になってしまうのではないかという恐怖他人の目 - 責任への恐怖 : 自分は何にも向いていない、対処できない、間違いを犯す、任務に失敗するのではないかという恐怖 - 仕事量が増えて、気を付ける時間がなくなるのではないかという恐怖自分自身、休むために。 「被害者の役を演じる」という言葉の代わりに、あなたやあなたの近くの人、同僚、知人が常に苦しんで不平を言っている場合、そのような人を「被害者」と呼ぶことを私は提案します。 「役割を演じる」という表現は、「生きている / 常に存在している / ある状態から立ち往生している」と言います。また、人が自分の状況を認識し、感じるのを助けるために、次のように言うことができます。あなたは苦しんでいる状態に陥っているように思えます。他の人が変わるまでどれくらい待ちますか? 問題を解決するために今すぐにできることは何ですか?では、なぜあなたは苦しんでいますか(果てしなく感情的に苦しみ、待っています)怒り、憤り、怒り - これは現時点での状況を罪悪感からの苦しみとして評価した結果です(私は苦しんでいます)なぜあなたは準備ができていないのですか?何かを変えるには、あなたには選択肢があります - 苦しむか、変えたくないものを受け入れてリラックスするか? なぜ/なぜ苦しみ続けるのですか?次の記事をお読みください... 相談に登録: +79833412754 心理療法士、身体指向療法士、ピョートル・ゲナディエヴィッチ・クルジエフ.