困難な状況では、自分自身と自分のリソースに頼りますか? それとも、私たちはまだ他人のサポートを求め、助けを求めるべきでしょうか、それともただ待っているだけなのでしょうか？ 私たちの内部のサポートシステムは、幼少期に外部のサポートに基づいて形成されます。 それは、私たちが主にお母さんやお父さん、その他の重要な大人たちによってどのようにサポートされ、助けられたかによって異なります。 象徴的に言えば、私たちはこのシステムを「吸収」しました。 子供の頃、環境がとても思いやりのあるものであったなら、大人になった私たちは自分自身に頼る方法を知っています。 身体、精神性、人格といった内なるサポートは常に私たちと共にあります。 ただし、外部サポートはいつでもアクセスできなくなる可能性があります。 外部的なものには、環境、人間関係、職業が含まれます。アルコール、違法薬物、甘いものを食べるストレス、買い物依存症、新しい知人と親密な関係を築こうとする罠に陥ってはなりません。これは問題の解決にはならず、サポートにもなりません。大人になるための基準の 1 つは、自分自身をサポートし、自分の内なる子供の世話をする能力です。 しかし、何事においてもバランスが必要です。自分の足で立つこと、愛する人にサポートを求めることができることです。 残念ながら、誰もがそうするわけではありませんし、常にそのような親しい人がいるわけではありません。 そして、あなたからどのようなサポートを受けたいかを明確に表明すると良いでしょう。親しい人にはそのような経験がなかったり、そのような関係のスキルが開発されていない場合があります。 したがって、対話の過程で心理学者に頼ることができます。おそらく、人生で初めて対等な信頼関係が築かれ、そこで受け入れられ、サポートされ、心を開いて要求する機会が得られるでしょう。必要。 心理学者は、あなたが現時点で何かに対処し、成長できるように、しばらくの間あなたのサポートになります。 困難な瞬間を乗り越えると、人は強くなります。 このスキルは生涯にわたって徐々に拡張されます。 あなたの内部のサポートが形成され、人が自分自身をサポートし、世話をする方法を知っているとき、その人は近くにいる他のより弱い人々をサポートすることができます。 あなたはすでに強いので、近くの苦しみや問題によって破壊されず、パニックに陥らず、現時点で合理的で強く、大人であることができます。 もちろん、そのような人々は家族関係において高く評価されており、非常に良い親であり、チーム内でも尊敬されています。 皆さんも人生のバランスを良くしてください!