愛する人との別れは、愛する人の喪失に匹敵するほどの大きな痛みと悲しみを引き起こす可能性があります。 別れた後の感情的な経験の激しさは過小評価されることが多く、これが他人の誤解を招く可能性があり、そのように個人の内的経験を軽視することは、社会的「礼儀」の押し付けによってその人の状態をさらに悪化させ、あらゆる段階の悲しみの経験を妨げる可能性があります。 ”。 このように自分自身の強い感情をブロックし、悲しみを乗り越えることができないため、人は新しい人間関係を築く可能性を長い間「閉ざして」しまうことがあります。 愛する人の別離や喪失がどのように同様の段階の悲しみを引き起こす可能性があるかを見てみましょう。 ショックと否定：愛する人と別れたとき、あるいは愛する人を失ったとき、最初の反応はショックと否定かもしれません。 私たちはそれが起こったということを信じたくなくて、喪失感や空虚感を経験するかもしれません。 この悲しみの段階は、愛する人の死とパートナーとの別れの両方に存在します。 怒りと罪悪感：第二段階は怒りと罪悪感です。 私たちは自分自身や他人に対して怒りを感じたり、離婚や別れについて自分を責めたり、怒りの焦点を当てられる人を探したりすることがあります。 どちらの場合も、悲しんでいる人はこれらの感情を表現し、それらを認識する必要があります。 交渉と駆け引き: 第 3 段階では、愛する人を取り戻す方法、または関係を維持する方法を見つけようとします。 私たちは自分の決定に疑問を抱いたり、元の生活に戻るために妥協したりするかもしれません。 この段階は分離プロセスとも呼ばれます。4. うつ病と絶望：第 4 段階はうつ病と絶望です。 私たちは深い悲しみ、人生への興味の喪失、将来に対する絶望を感じるかもしれません。 これらの感情は、愛する人の喪失、またはパートナーとの別離によって引き起こされる可能性があります。 受け入れと新しい常態: 最後の段階は、新しい常態の受け入れと作成です。 私たちは自分たちの未来がこれまでのものとは異なることを認識し、新しい生活に適応し始めます。 新しい機会や展望が見え始め、私たちは前進する力を見出します。 徐々に、起こったことを人生の貴重な部分として受け入れ、その経験を受け入れ、その状況に対して冷静な態度を持つようになります。愛するパートナーと別れた後の悲しみは、愛する人の死の後の悲しみと同じくらいつらいものです。 これらの困難な経験について話し合うときは、人それぞれ悲しみの段階を異なる方法で通過する可能性があり、それぞれの経験も異なることを覚えておくことが重要です。 感情的に重要な人物との別れや喪失の結果として生じる感情の激しさを過小評価しないでください。他者のサポートと理解は、治癒のプロセスにおいて重要な役割を果たします。 感情的な経験をしているのはあなただけではなく、あなたやあなたの愛する人が強い感情的な経験に対処できず、パートナーと別れた後に苦しんでいる場合は、いつでも友人、家族、専門家に助けやサポートを求めることができることを忘れないでください。個別のサポートが必要な場合は、私に連絡してください。あなたの人生が明るく、幸せで、長くなるように、忘れないでください。 相談に登録する: https://api.whatsapp.com/send?phone=79160009512 https://t.me/Stasya_Relive 購読する https://t.me/psyreliveru