無力感 最近、クライエントは同様の比喩を使って自分の状態を表現しています。「まるで足で立っていられないかのよう」、「まるで足がすくんでいるような」、「奈落の底に落ちているような」、「まるで足が立っていられないような」沼が私をどんどん深く吸い込んでいく」、「立つ力がない」など、これはどういうことですか？ 恐れ？ 不安？ そして、原則として、そのような状態に関連した要求は、力を取り戻し、強くなることです...しかし、それは本当に役立ちますか？ 自分の状態を感じさせるべきではないでしょうか？ そのような作業では、サポートを探す方向に進むことができることは明らかです。 しかし、クライアントが（一般的に）強度不足または「漏れ」と言っているという事実に私は混乱しました。 無力感がすぐに思い浮かびます。 そうですか? そして、私たちはサポートを見つける道を歩むために、今起こっていることをまさに経験することから始めました。 この「奈落の底に落ちる」状態とは何でしょうか？ どうやって体験していますか？ 「体の中では何が起こっているの？」 この瞬間に立ち止まって、ただ「Yes」と感じてください。 それは恐怖、不安、怒り、無力感です。 ここでは本当にあなたは無力なのかもしれません。 そして心配するのは本当に怖いです。 それは複雑です。 一緒にこの状況に留まるようにしましょう。 この感動を一緒に味わいましょう。 それは単純にそうです。 そしてあなたも無力になる可能性があります...あなたは恐れる人になる可能性があります。 今なら弱くても大丈夫です。 完璧である必要はありません。 ここは終わりのないユートピアだ。 ただの人間でいられるのです。 あなたの感情や経験とともに。 あなたはただ自分らしくいられるのです。 こうやって自分を受け入れることができるのです。 そして私はあなたを受け入れます。 さあ、息をしてください。 足元のサポートを感じてください。 体の中には何があるの？ はい、あなたは一人ではありません。 そう、そこには温かさと希望がある。 はい、サポートがあります。 これはあなたの実生活においてどのようなサポートになるでしょうか? * 時々、恐怖、悲しみ、憤りを感じたくないのに、何か特定のものを感じたいという欲求が、私たちを「まったく感じない」道へと導きます。私たちは停止状態または中立状態になります。 そして感情は内側にあります。 それらはまだ存在します。 そして、そのような「自分自身に対する暴力」は内面の葛藤をますます悪化させ、一般的な幸福に影響を与えます。 Ps あなたは一人ではありません❤️ タチアナ・ザヴァツカヤ、心理学者、ゲシュタルト療法士、生体制御の専門家。 連絡先セクションから電話で相談を登録してください)