孤独を感じたとき、あなたはどう感じますか? これは気分が良いですか、それとも悪いですか? この状態は生活に役立ちますか、それとも邪魔になるだけですか? あなたはそれを全力で避けようとしますか、それとも、それが自分の資源であるかのように（喜んで事前にそれを予期して）この経験を求めて努力しますか？悲しいかな、多くの人にとって、孤独はもっぱら暗い色調で描かれています。 そのような人々は、この感情に全く耐えられないか、あるいは非常に困難に耐えてしまうため、最初の機会に何か（アルコール、麻薬、コンピュータゲーム、行き止まりの仕事や失敗した人間関係など）で自分の人生を満たしてしまう――ただその感情から逃れるためだけに。自分が他人から分離されていることを認識し、突然あなたもその一員となり、最大の内面の緊張を抱えて長期の孤独に耐えるなら、一人でいることがどれほど難しく、恐ろしいかを理解するでしょう。 こうしたことすべてを踏まえると、この経験から「どこへでも」逃げることがいかに危険であるかということです。 これでは決して生活が楽になるわけではありません。 では、まったく逆です。 あなたはそれでも不快な感覚に耐えることができますか、それとも危険で悪い習慣に目を背けることができますか？ あなたにとって孤独（人気のある歌の定義を使用）がひどいもの（つまり、非常に不快な経験）であるなら、その必要はないと私は思います。これらのことのいずれかを行うことも、それ以外のことを行うこともできません。 途中で彼に会いに行くほうがはるかに有益です。それは肉体的な痛みと同じです。たとえば、足の骨折に耐えたり、大量の鎮痛剤でこの怪我の感覚を抑えたりしても、何も良いことはありません。 むしろ、その逆です。 痛みに注意を払い、その原因を特定し、介入し、その後（痛みに耐えるのが難しい場合にのみ）薬を飲み込む方がはるかに正しいです。同じことが孤独感にも当てはまります。 耐えるのが困難であればあるほど、無秩序なセックス、食べ物、アルコール、あるいは激しい仕事で時間を埋めて、それを解消したいという誘惑に駆られますが、そうしないことがより重要であり、逆に、自分の経験に向き合い、それを理解し、発見したことを考慮に入れて、自分の人生をより良い方向に変えてみてください。これは、試行錯誤を通じて行うこともできますし、たとえば、個別の相談を受けることもできます。サイトb17.ruの精神神、またはスヴェトラーナ・ミガチェワと準備したビデオコースは、このタスクに適しています。その中で、孤独に関する多くの質問に対する答えが見つかります。 なぜそこまで耐えるのか、回避方法は何なのか、それがあなたを何に導くのか。 そしてまた、調和のとれた幸せな人生を送りたい場合、これらすべてに対して次に何をすべきか。 一般的に、考える人にとって非常に役立つコースです。 男性の心理学に関する私の考えに興味がある場合は、（下のボタンをクリックして）私と私の電報チャンネル「ドミトリー・トレフィロフの男性の家」 - https://t.me/manrise_psy に登録してください。