この物語では、広場恐怖症に関する次の通説を払拭します: これは混雑した場所に対する恐怖です これは必然的にパニック発作と関連しています 広場恐怖症について簡単かつ明確に 広場恐怖症はそれ自体では存在しません。 パニック発作は、次の条件を満たす症状に続発します。 常に突然発生し、予測または予測することはできません。 症状が発生した場合、その経過と完了を制御することはできません。たとえば、てんかんの場合は、この種の症状に悩まされると、次のように心配し、次のような質問をします。 - 「もしそれが間違ったタイミングで起こったら、私は準備ができていますか？」 - 「そして、近くに誰もいなかったら、誰が私を助けますか？」 - 「そして同時に私が遠くにいたら、私はこれに備えることができますか？」安全な場所から、どうすれば自分自身を救えるでしょうか? そして最後の 2 つの質問で、すでに広場恐怖症について明らかにしています。 これは、症状（パニック発作やてんかんなど）に陥った場合に、自分自身が助けを提供できなかったり、他の人から援助を受けられなかったりするために、自分が安全ではないと判断した場所にいる場合の恐怖です。危険な場所は人それぞれ違います。 しかし、それらは次のカテゴリーに分類できます： 過度に混雑した空間 - 私は群衆の中に見えないように感じます、そのような喧騒では、私が気分が悪くなっても誰も私に注意を払うことはありません。 したがって、私は助けがないと気づきます-空間が混雑しているように感じます。 気分が悪くて助けを求めて走る必要がある場合、そのような群衆の中を移動することは困難です。社会恐怖症とは異なり、ここでは人は人前で恥をかくことに対する恐怖を感じませんが、自分の健康に対する自分の無力さを感じます。病気になった場合に備えて オープンスペース オープンスペース自体は人を怖がらせません。 彼はこれだけを気にしています： - そのような空間で近くに魂がいない場合、私に症状が起こっても誰も助けてくれません。 そして、私自身も、人々に助けを求めるために連絡を取る時間がありません。 閉鎖空間 + 移動 迅速に移動したり、そこから出ることが制限されている空間です。 たとえば、閉所恐怖症（閉鎖された空間への恐怖）とは異なり、人は限られた空間自体に恐怖を感じるのではなく、時間通りに外出できず、必要に応じて自分の世話をすることができないことに恐怖を感じます。これらの空間に対する恐怖や回避は二の次であることがわかります。 重要なことは、人が無力感を感じ、自分の症状をコントロールできないということです。たとえば、喘息は突然起こることがありますが、その人は常にそれを治す方法を知っています。 このために彼は吸入器を持っています。 しかし、パニック発作やてんかんが発生した場合、症状の発症の瞬間を予測する方法がわかるまで、または自分で対処できなくなるまで、自分で対処することはさらに困難になります。この症状が発生した場合、彼は当然のことながら、この症状が発生した場合に最も安全な場所から離れることを恐れます。 このような状況下での広場恐怖症は合理的な恐怖であるため、合理的な広場恐怖症を治療するときに最初に行うべきことは、症状を個別に分離し、それを予測する方法を学ぶか、その表現を制御してそれに対処できるようにすることです。 たとえば、これがパニック発作である場合、私たちはそれを別の症状として扱い、実際、人が自分に何が起こっているのか、自分自身を助ける方法、つまり恐怖を理解し始めたときに、パニック発作を扱います。安全どころか、その場所は無意味になります。 なぜなら、今では危険な場所は存在しないからです。つまり、合理的な広場恐怖症は、あなたの症状に関する質問に答えることで治療されます。「何が私に起こっているのですか?」 どのようなメカニズム、パターン、内部からどのように機能するのか、この出現を予測する方法を学ぶにはどうすればよいでしょうか?.