羨望は自然で貴重な感情です。 彼を知ることで、私たちの真のニーズと成長分野が見えてきます。あなたが羨むその人のことを思い出してください。 そして、あなたを羨ましがらせる彼の特質（ある分野での成功、需要、勇気、コミュニケーション能力、ライフスタイル）。 この品質をできるだけ詳細に見て、これが自分にとって望ましいものであるかどうかを確認してください。 嫉妬するとエネルギーが失われるので、この投影を自分自身に戻すようにしてください。 開発を必要とする源泉があなたの中にあり、それを羨望の目であなたに知らせます。 おめでとうございます。あなたは自分自身の未知の新しい部分を発見しました。 それはサポートされ、創造的に成長することができます。 このエネルギーがあなたの中のどこにあるのかを感じてみませんか? 何が彼女を止めているのでしょうか？ 禁止事項や恐れとは何ですか？ どうすれば彼女が自分自身を解放し、成長できるようになるでしょうか? ご覧のとおり、この意味で羨望は決して悪い感情ではありませんが、私たち自身の有益な羨望に加えて、いわば「感染」する可能性もあります。投影的同一化のメカニズムを通じて、他の誰かによって。 それは、私たちが自分自身がとても羨ましいのに、その事実を意識から切り離している別の人の領域にいることに気づくときに起こります。 彼は無意識のうちに、自分自身の受け入れられない部分、つまりこの場合は羨望の部分を他人に注ぎ込んでしまいます。 神は私たちにその特質を与え、私たちを羨望の的だと非難します。さらに、私たちは突然、何かに対してこれまで異常だった羨望の感情を実際に経験し始めるかもしれません。 このプロセスはメラニー・クラインによって最初に説明されました。彼は、投影的同一化を「人格または内部対象の側面が分離され、外部対象に帰属する無意識の幻想」と定義しました。 当然のことながら、そのような羨望には何の良いこともありません。自分自身でそれに気づくのは非常に難しいかもしれませんが、自分自身の羨望を研究し、それを利用することで可能になります。 同様に、私たちは自分の他の特性を認識し、それを適切に活用することができます。そうすれば、私たちに属さない特性についての他人の投影や非難が私たちを傷つけることはありません。私たちはそれらを所有者に返すだけです。.