罪悪感 vs 恥 心理学におけるいくつかの現象は非常に似ており、一見すると互いに似ています。 たとえば、恥や罪悪感などです。 しかし、彼らには根本的な違いがあります。私たちは、自分の行動が何が正しくて何が間違っているかについての価値観や考えに一致しないときに罪悪感を感じます。罪悪感を感じるかも知れません。 これは、私が「他人の財産を奪う前に、許可を得る必要がある」というルールを信じているから起こります。私たちは、自分の行動が社会の枠組みに適合しないときに恥ずかしいと感じます。尋ねます。 そして同じサンドイッチを食べました。 そしてもちろん、彼の飼い主は動揺し、職場の同僚に自分の経験について不平を言いました。 彼らは、そんなことをするのは嫌だし間違っていると答えました。 私はこれを聞いて恥ずかしくなり始めます。 なぜなら、同僚の目に私は悪いことをしたからです。 私の社会は、私がその枠組みに適合していないことを教えてくれます。恥と罪悪感の例は、人間の人生の2つの重要な要素、一方では私たちの原則と価値観を明確に表しています。私たちの行動を決定する枠組み。 私の個人的な意見において、それが正しくない場合、私は私の行動を受け入れません。 一方で、多くの規範や原則は社会によって規定されています。 社会が私にふさわしくないと思われると、私は自分が間違っていると思い始めます。 どちらの感情も非常に破壊的なものになる可能性があります。 恥と罪悪感の発生は、私たちの自尊心と密接に関係しています。 自分自身を高いレベルで評価すると、私たちは自分の能力、行動、決断に自信を持ち続けることができます。 自尊心が低くなるほど、ストレスの多い状況で立ち直るのが難しくなります。 たとえば、自信のある人が他人のサンドイッチを食べた場合、程度は低いものの恥や罪悪感が表れます。 ありのままの自分を受け入れると、間違った決断を下したり、誰かが私を好きではないかもしれないという事実を受け入れたりします。 したがって、自分自身に耳を傾け、聞くことを学び、自分の世話をし、受け入れることを学ぶことが非常に重要です.