鳥が歌い、金色の春の太陽が街を特別なムードで満たしています。 何か刺激的な感覚の明るく光に満ちた芽が、冬の疲れと無関心の残骸を打ち破っているようです。 もしかしたらこれは夏の楽しみの予感かもしれないし、あるいはただ恋をしたいという欲求なのかもしれない。 特に愛することができるのは、男性、女性、子供、両親、犬、車、ケーキなどです。 しかし、あなたは広い意味で愛することができます：人生、春、故郷、宇宙 =) ...そして、愛の多様性の中で、あなたは自分自身を愛することができます。 私にとって、自己愛は最も難しいことでした。 どうして自分を愛することができるのか、まったく理解できませんでした。 私は自分自身を教育し、自分の欠点をすべて注意深く明らかにする必要があると確信していました。 はい、そして鏡の中に愛に値する理想ではなく、太って意地悪な女性が見えたら、どのような愛について話すことができますか?! 一方で、幼少期から植え付けられた、間違い、間違い、欠点の観点から自分自身を考える習慣は、自己鍛錬と一定の生活秩序という形で実を結びます。 その一方で、それはあなたから喜びを奪い、人生を生存と生存に変えます。 理想は自然界には存在しないため、この立場はしばしば自分自身や他人に失望をもたらします。 そして絶え間ない失望は無力感、イライラ、怒りにつながります。そして体重はどうなりますか？ それは私と一緒に成長しました。 チョコレートで自分を情けなく思い、ケーキで人生を明るくしていましたが、体重が増えすぎて歩くのも呼吸するのも困難になりました。 今、明るい春の日に、私はこの悪循環から抜け出して通常の強くて楽しい生活に入る方法と機会を見つけたので、悲しみと安堵とともにこのことを思い出します。 調和して生きるために、私はあらゆる機会を利用して自分を喜ばせます。 そして春は、自分自身への愛と気遣いを示す素晴らしい機会です。 仕事から歩いて帰ったり、夜の散歩をしたりできます。 事前に歩きやすい靴や服装に気を配っておくと、特に快適に歩くことができます。 家族や小さな知人に笑顔で話しかけるだけで、彼らの笑顔があなたを喜ばせ、元気を与えてくれます。また、特別な春のメニューを用意することもできます。 春の新緑は嬉しいですか？ 食事にもっと野菜を取り入れましょう。 あらゆるシリアルとデュラムパスタを摂取すると、一日を通じて元気な気分になれます。 そして、動物性食品（肉、鶏肉、魚、魚介類）は、体を強くし、皮膚や髪の弾力性を維持する機会を与えます。 また、マヨネーズ、ソーセージ、焼き菓子など、脂肪の多い食品を避けることは非常に役立ちます。 したがって、栄養は体をサポートし、過剰な脂肪の蓄積を防ぎます。 これはこれらの痩身料理の1つです： 「ヴィーナスサラダ」 茹でたパスタ「シェル」 - 100 g（114 kcal） フライドチキンフィレまたは茹でたイカ - 100 g（ 86 kcal) 鶏肉 74 kcal イカ) レタス - 50 g (5.5 kcal) ネギ - 50 g (11 kcal) みじん切りオリーブ - 20 g (69.6 kcal) レモン汁 - 10 g (2 kcal) オリーブオイル - 7 g (62.5 kcal)この料理のカロリーは鶏肉で104.3kcal、イカだとさらに低くなります。 なんと美味しく、楽しく、楽しく痩せることができるのです。 それがあなたが望むことですか？ できるよ！ 授業では「新しいレベルの成功した人生としてのスリムさ」を学ぶことができます。 経験豊かな心理学者が、あなたが痩せるのが自然な状態になるよう、太りすぎの原因を見つけて解決するお手伝いをいたします。.