著者から: 記事の原文はウェブサイトにあります: うつ病は否定的な感情の女王です。 一方で、これは非常に不快な感情状態であり、抑うつ気分、無関心、活動性の低下、睡眠障害、感情の鈍さなどを特徴とします。 一方、うつ病は私たちの気を外の世界からそらし、自分自身に立ち返って、人生に本当に望んでいることと自分が間違っていることについて考えさせます。 これはうつ病の主なプラスの機能です - 自分自身から逃げようとして悪循環に陥っている人を止めることです。 私たちは生活の中で、自分が本当に何を望んでいるのか分からないことがよくあります。 多くの場合、私たちは親や社会から指定された特定のプログラムを実行します。 たとえば、弁護士になる、25歳までに結婚する、30歳までに2人の子供を産む、月収100万円、休暇は海外だけ…しかし、これは私たちが幸せになるために必要なことなのでしょうか？ これが私たちが本当に望んでいることなのか?! 通常、うつ病は突然発症するものではありません。 通常、それに先立って、生活に対する不満が蓄積する時期が続きます。 そして、これはすでに、立ち止まって、私たちがそれを間違っていると考える理由になります。 しかし、代わりに何をすればよいでしょうか? 右！！！ 私たちは、外部から与えられた幻影を達成しようと、さらに猛烈に粘り強く努力します。そして、ここではすでにうつ病が私たちを待っています。 いずれの場合でも、それは始まります。私たちが努力して努力したすべてを達成し、これが私たちが望んでいたものではまったくなく、達成したものが私たちに満足をもたらさないことを理解し始めたとき。 あるいは、何らかの事情でそれを達成できず、期待に応えられなかった失敗者のように感じるとき。 うつ病は私たちを立ち止まらせ、自分自身や自分の存在の意味について考えさせます。 時々、それが耐えられないほどの痛みであることが判明し、私たちはそれと闘い始めたり、気を紛らわせたり、抗うつ薬を服用したりし始めます。 しかし、錠剤は私たちが自分の目標や価値観を再考し、内なる疑問への答えを見つけ、自分の道と目的を見つけるのに役立つでしょうか? もちろん違います！ それらはうつ病状態を一時的に抑制するだけで、それを潜在的または慢性的な形に変えます。どこに解決策を見つけることができるのでしょうか？ うつ病の場合、何が正しいでしょうか? 1 つ目は、私たちに起こるすべてのことはごく自然なことであるという事実を受け入れ、うつ病と戦うのをやめるということです。 ただ彼女を放っておいてください！ 努力するために重要な 2 番目のことは、この状況に至った原因を理解し、それがいつ、どのように始まったのか、そして自分が何をしたのか、何が間違っていたのかを分析することです。 前者がまだ実行可能な課題であるとしても、うつ病の人にとって後者は SF の中の出来事のように思えるかもしれません。 ミュンヒハウゼン男爵が髪をつかんで沼から抜け出したように。 何が、そして最も重要なことに、なぜこれが人生で起こるのかを客観的に分析し、これらすべての起源を見つけ、どの欲望や願望が本当に自分のもので、どれが外部から押し付けられたものなのか、幸福や幸福にとって本当に重要なことは何かを理解するために。どの方向に進む必要があるか - 時にはそれは非常に困難であることが判明し、時には単に不可能であることが判明します。その秘密は、私たちの脳、またはむしろ私たちの意識がこれらの質問に対して誤った答えを与えるように構築されているということです。いわゆる合理化。 本当の答えははるかに深い無意識の中にあり、心理学者との相談の助けを借りてのみそれらに到達することができます。 心理療法の助けを借りて、自分の状態の理由を理解し、どこで道を逸れたのか、何が間違っていたのか、そして自分が本当に望んでいることを理解することができます。 これらの質問に対する答えが見つかると、通常、うつ病は軽減します。 うつ病の原因がさらに深いところにある場合は個別のケースもありますが、うつ病またはうつ病状態の全身的な原因を特定するには、バート・ヘリンジャー法を使用して整理するのが最善です。 星座を見ると、うつ病の原因は、たとえば中絶した兄弟など、私たちにとって大切な人への無意識の恋しさである可能性があることが観察できます。