당신은 일련의 추상 기사 중 하나의 기사를 읽고 있습니다. 내 생각에는 자조에 효과적인 책들이 많이 있는 것 같다. 심리학과는 거리가 먼 독자도 일반적으로 이해할 수 있습니다. 하지만 읽기 시작하려면 마음을 결정해야 합니다. 읽는 것이 아니라 의식적인 선택을 하는 것도 하나의 선택 사항입니다. 그런데 책을 펼치지 않고 어떻게 선택할 수 있나요? 나는 이 경우 책의 요약과 주요 아이디어를 알아가는 것이 유용할 것이라고 결정했습니다. 그러면 모두가 스스로 결정할 것입니다.(내 의견이나 추론은 E.Yu와 관련하여 괄호 안에 표시됩니다.) Janet J. Voititz 알코올 중독자의 성인 자녀: 성인 기사에서 시작하세요. 알코올 중독자의 자녀 1-17제3장. 악순환의 깨기 이전 기사에서 당신의 특징을 나열했습니다. 어떻게 해야 할까요? 생활 속에서 접촉하게 됩니다. 사람들은 당신과 관계를 맺음으로써 이익을 얻습니다. 당신은 반응이 좋고 정직하며 항상 사람을 위해 가능한 모든 것을 하려고 노력합니다. 또한 거절당하는 것을 두려워하여 누구도 거절하지 않습니다 습관적으로 자동으로 충성스러워지는 것을 피하기 위해 다음 질문을 스스로에게 묻는 것뿐만 아니라 다음과 같은 질문도 유용합니다. 왜 내가 이 사람과 함께 있고 모든 것을 포기할 수 없는가? 지금 관계에서 무슨 일이 일어나고 있는지 생각해보십시오. 이전에는 좋았습니다. 이것이 관계를 계속할 이유가 아닙니다. 당신은 관계에서 어려운시기를 겪어야하며 모든 것이 잘 될 것입니다. 또한 스스로에게 질문하는 것이 유용합니다. 이 상황에서 나는 무엇을 얻을 수 있습니까? 이 사람은 나에게 어떤 사람입니까? 생각해보십시오. 자주 비난을 받습니까? 당신은 종종 죄책감을 느끼나요? 당신이 거리를 두기 시작할 때, 당신의 파트너가 당신을 얼마나 필요로 하는지 말함으로써 당신에게 죄책감을 느끼게 할 수 있습니다. 혼자 남겨지는 것을 두려워합니다. 자신을 이해하는 법을 배우고, 고독 속에서 즐거움을 찾으세요. 그러면 외로움을 두려워하지 않을 것입니다. 파트너가 당신에게 주는 것보다 더 많이 주면 자존감을 유지할 수 있습니다. 자존감이 커지고 당신은 고갈됩니다. 이것이 나에게 좋은가요? 선택할 수 있는 옵션이 많습니다. 먼저, 당신이 누구인지 평가해 보세요. 그리고 당신이 원하는 것. 이 모든 것이 익숙하고 스스로 처리할 수 없는 경우 8-921-919-85-59로 전화하세요. 저는 직접 대면 및 온라인으로 작업합니다.