자신을 사랑하고, 자신을 받아들이고, 이 세상에서 필요하다고 느껴보세요. 이러한 슬로건은 인터넷 어디에서나 들리며 단 한 번의 반응, 짜증, 분노를 유발합니다. 사람들은 소셜 네트워크에서 소녀들이 미소를 짓고 자신의 몸, 주변 대기 환경, 놀라운 옷을 보여주고 그 안에 거대한 구멍과 공허함이 있는 완벽한 사진을 보지만 사람들은 스마트폰 화면 뒤에는 이것을 보여주지 않습니다. 한편으로는 고통과 거부감, 포기, 쓸모없음을 가져올 수 있는 반면, 외로움은 자연과 자신의 감정, 생각, 감정과 함께 홀로 있을 수 있게 해주는 달콤한 감정입니다. 종종 사람들은 외로움을 거부당하는 파괴적인 기능으로 여기지만 이는 동전의 한 면일 뿐입니다. 어른이 되어서도 거절로 인해 반복적으로 트라우마를 겪고, 외롭고 버림받았다고 느끼는 사람들, 마치 엄마가 유치원에 혼자 남겨두고 떠나는 것처럼, 아빠가 규칙적인 심리적 처벌을 사용하여 그들의 작은 무해한 욕망과 욕구를 계속해서 깨닫지 못하게 하는 것처럼. 다시. 지원 부족, 감정 표현 금지, 욕망 실현 금지 및 어린이의 안전한 소원, 폭력을 통한 정기적인 책임 강요는 외로움, 거부감, 버림 및 쓸모 없음의 감정의 기초가 될 수 있습니다. 느낌과 단계별로 시작하고 점차적으로 자연스러운 욕망과 감정으로 돌아가 마침내 금지로부터 자유를 얻을 수 있도록 돕는 방법은 무엇입니까? 이것은 안전한 치료 관계에서 새로운 애착 경험을 만들고, 자연스러운 자기 수용 기술을 개발해야 하는 매우 복잡하고 흥미로운 경로이며, 이 경로의 첫 번째, 두 번째, 세 번째 단계는 다음과 같습니다. 생각과 감정, 신체 반응 및 행동을 구별하는 법을 배웁니다. 2. 어려움에 대처하고 자립하고, 혼자서 감정을 경험하고, 모순되는 신념을 찾고, 내부 현상을 재고하는 데 도움이 되는 자기 성찰 기술을 개발합니다.3. 당신의 삶의 변화에 ​​기여할 새로운 행동을 시작하십시오.