감사 - 다른 사람에게 주어진 혜택에 대한 의무감, 존경심, 사랑의 감정(특히 적절한 행동으로 표현됨). 도덕적 감정과 의무로서 감사는 가장 오래된 선물 교환(선물은 항상 상호적이고 보상적인 선물인 "선물"을 의미함)의 관계뿐만 아니라 서비스의 상호 관계로 거슬러 올라갑니다. 일부 현대 심리학자들은 유아의 경험에 뿌리를 둔 감사의 능력을 개인의 도덕적 감수성(반응성)의 주요 지표 중 하나로 간주하고 신뢰, 연민, 선의와 같은 더 복잡한 도덕적 감정과 능력의 전제 조건으로 간주합니다. 감사하는 능력이 발달하면 탐욕, 질투, 시기와 같은 파괴적인 감정을 피할 수 있습니다. 러시아어 단어 "감사"는 특별한 행동, 즉 선물, 헌금, 전달의 사양을 나타냅니다. , 당신의 내면의 아이여, 당신의 모든 행동과 선택에 감사드립니다. 감사할 수 있는 많은 사물, 사람, 사건, 현상, 상황 등을 찾아 자신과의 평화와 고요함, 자기 수용, 감사의 상태에 들어가는 것은 바로 감사하는 상태입니다. 나열된 각 포인트에 대해. 먼저 감사함을 느끼기 어렵다면 속으로 “고맙습니다” 또는 “고마워요”라고 말하거나 큰 소리로 말해보세요. 당신은 무언가를 기억하고 그것에 대해 감사합니다. 그러면 당신은 다른 것을 기억하고 그것에 대해 감사합니다. 등등. 누구에게 감사해야 할까요? 상황을보세요. (당신을 위해 뭔가를 해준) 사람에게 감사를 표할 수 있습니다. 당신은 당신의 수호 천사, 더 높은 힘, 신, 생명(당신이 믿는 것에 따라)에게 감사할 수 있습니다. 사람에게 감사할 때 이 사람을 주신 더 높은 능력(생명, 신)에게도 감사하십시오. 당신의 삶 전체를 살펴보고 감사할 일을 너무 많이 찾아 그 감사를 발산하십시오. 처음에는 “무엇에 대해 감사할 수 있나요?”라고 질문함으로써 스스로를 도울 수 있습니다. 즐거운 상황, 선물, 칭찬, 사람, 재미있는 이야기 등을 찾아보세요. - 긍정적인 것. 그러면 이전에는 감사할 가치가 없다고 생각했지만 이제는 감사할 만한 "중립적인" 사물, 사람, 사건 등을 발견하게 될 것입니다. 그들에게도 감사하십시오. 그러면 당신은 당신의 인생에서 "부정적인" 순간, 불쾌한 삶의 교훈을 발견하게 될 것입니다. 이것은 이제 완전히 다른 시각으로 보일 것이며 또한 감사할 가치가 있을 것입니다. 직장이나 집에서나 마찬가지로 길을 걸으며 자신에게 다가오는 모든 일에 대해 삶에 감사할 수 있습니다. 감사의 실천은 보편적입니다. 결국 당신은 모든 것에 대해, 당신의 삶 전체에 대해 감사함을 느낄 것이고, 놀라운 행복감, 신성한 무조건적인 사랑과 하나됨을 경험하게 될 것입니다. 이 순간 에고는 사라지고 과거에도 있었고 현재에도 있고 앞으로 있을 모든 것이 완전히 받아들여질 것입니다. 또한 일련의 통찰력과 삶에 대한 완전히 새로운 이해를 준비하십시오. 이 상태를 달성하려면 두 가지 이상의 접근 방식이 필요합니다. 하지만 매번 감사를 실천하고 나면 당신의 상태가 너무 많이 변해 그 변화를 눈치채지 않기 어려울 것입니다. 감사하는 마음을 실천하면서 삶에 어떤 변화가 있는지 살펴보세요..